哺乳媽媽要回奶，用啥法子好？

母乳餵養的寶寶到了一定時候就要斷奶。因此，如何回奶便是哺乳期媽媽都需要了解的事了。現在醫學界已經不再提倡吃藥或打針來讓哺乳期媽媽回奶。

那麼，哺乳期媽媽要回奶怎麼辦？

用自然回奶的方式！

什麼是自然回奶

自然回奶，其實就是根據乳汁分泌的原理進行回奶。即從停止喂寶寶母乳開始，以嬰兒配方奶粉代替，媽媽的奶量自然就會逐漸減少，慢慢可以達到回奶的效果。

自然回奶的方法

1.在決定回奶後，媽媽就可以逐漸減少給寶寶餵奶的次數。

譬如，原來1天要喂8次母乳的寶寶，可逐漸減少為6次、4次、2次，其餘的時候以配方奶粉代替。這樣一來，媽媽的乳汁分泌量自然就會逐漸減少。正常的話，大約幾天至一個星期左右，就能讓媽媽的乳汁完全沒有。

2.在自然回奶的過程中，媽媽也可以經常穿戴合身或稍緊的胸罩，幫助乳房抑制乳汁分泌。

3.可以用發酵好的麵糰敷在乳房上，以起到幫助回奶的效果。此外，食物中的韭菜、人蔘、麥芽等都有抑制乳汁分泌的功效。

4.在斷奶過程中，有些媽媽為了讓乳汁少分泌，就讓奶水發脹不管。她們採取了奶水脹回法——任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。但這期間要停止喝大量湯水，減少營養，禁吃燉雞、燉肉，和營養性葯膳。

但奶水充沛的媽媽最好不要這樣做，因為這樣不僅漲得胸部痛，以後會讓胸部變形不說，而且，奶回得不好還容易誘發炎症導致發高燒。

5.奶水充沛的媽媽要回奶，可以適當擠掉一些奶水，然後用藥物方法阻止乳汁分泌。譬如：服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天；用炒麥芽50～100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。

溫馨提示：

有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水就已經不多了，這時可以不必服用任何藥物，讓奶水自然停止分泌即可。但這樣做有可能會在媽媽乳房中留下一些奶塊，用手觸摸時可以感覺得到。不過，媽媽不必擔心，一般情況下，這些奶塊過一段時間會自然吸收的。

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