孕婦能吃紫薯嗎？紫薯有什麼好處？
母嬰
02-16
紫薯是番薯的一個種類，紫薯比較顯著的特徵就是果實外皮和果實都是呈深紫色的狀態，非常容易辨別。紫薯對孕婦的好處是非常多的，所以孕婦是可以吃紫薯的。紫薯可以對孕婦增強機體的免疫力，並且預防身體出現便秘的情況，還可以促進消化。
孕婦能吃紫薯嗎孕婦能吃紫薯。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高几倍，孕婦適量食用是很好的。不過吃多了可能會導致脹氣，不容易消化，所以一次不要吃太多。
增強機體免疫力紫薯中含有豐富的蛋白質，十八種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素等和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質元素。紫薯具有良好的保健功能，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力等。孕婦食用對自身和胎兒身體健康都有好處。
預防孕期便秘紫薯含有柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能有效緩解孕期便秘，而且食用也不會發胖，是女性維持身材的良好食材。
美容美膚紫薯富含更多的維生素B族，孕婦食用可保持皮膚彈性，讓皮膚看起來更滑更有彈性。
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