春節快樂！願我們新的一年擁有寧靜和諧的內心世界

親愛的們：

新年好！又是一年過去、新年開始的時候了。不管在過去的一年裡，我們在哪個行業、哪個地方、和哪個人在一起、做什麼事情，其實都是為了一個共同的目標，就是幸福。有的人忙碌了一年靠近了幸福，得到了幸福；也有的人忙了一年，忙得精疲力盡，充滿後悔和難過，離幸福越來越遠。

人之所以痛苦是因為後悔過去、擔憂未來、比較今天。

幸福的路其實很簡單：

放下過去、少憂未來、享受今天。

不管怎樣，在新年伊始的時候，停下來，回望總結過去，給自己一個寧靜的時刻，感受體驗收穫的美好，不是匆匆趕路。

許多人把今天用在後悔過去、擔心未來上，然後今天就變成了後悔的昨天；明天的擔心更加劇烈，變成焦慮；焦慮變成恐懼、失眠、胃痛等不適隨之而來。這是內耗，是惡性循環。

一行禪師說過：「你用於擔心未來、後悔過去的每一分鐘，都是你失去和生命重新約會的一分鐘。」

出路是放下過去、面對今天、創建未來，每個人都有足夠的資源、智慧和力量解決自己的困境，只是人常把眼光放在外界，看自己不具備的一切，所以感到無助、無奈。

人實際擁有的只有今天，每天有 15萬多人離去不再有今天。能做什麼就先做什麼吧。

從今天開始，盡量用心說好每一句話，做好每一件事，好好對待每一個人，做的過程中，路自然開放，自然就無暇後悔過去、擔心未來。

現實中，天下哪個人沒有錯過？

我們是不是可以這樣對自己說：

願我接納所有發生的一切；

願我放過自己；

願我接納自己的不完美；

願我接納原原本本的自己；

願我知道自己的好；

願我成為天下最愛自己的人。

生命中從來就沒有真正的未來，我們今天所想所做的一切決定了自己會擁有什麼樣的未來。

傷害其實是自找的，

幸福是自創的，

所以幸福一直在你手中。

也許我們做過許多嘗試、用過很多方法靠近幸福，真正決定我們由心而發、長久幸福的主要有三個方面：

1、做一件自己喜歡和擅長的事情，並讓它成為自己的事業。

2、真心真誠、充滿愛意和關懷、和顏悅色、柔聲細語的對待愛人、親人、孩子、在一起工作的人，以及有緣相逢的所有人。

3、幫助能夠幫助的人，為這個世界、自己的國家、所在的環境、自然環境做有益的貢獻。

如果每個當下我們都能夠心懷這三個目標，時時踐行，不幸福都難。

沒有人能預知未來，應對擔憂的最有效的方法是讓自己的每一天都在想，都在做和目標有關的事，把握了當下就把握了未來。

一個後悔過去的人、一個擔心未來的人、一個與人比較的人，一個忙於評判指責的人、一個傳播流言蜚語的人，都不會有屬於自己的生活，屬於自己的風采，屬於自己的充實，屬於自己的安寧與幸福。

你花時間做什麼，你就會成為什麼樣的人！每一個用於後悔過去、擔心未來、比較今天的時刻，都會成為停止成長、生命倒退的時刻！也會使我們失去覺察、醒悟、創建自己生命的時機！

生命在憂慮中萎縮，在行動中充盈！

當內在的世界充滿祥和，才會帶給這個世界祥和。

2018， 讓我們一起建造一個充滿寧靜和諧與愛的內心世界，也因此使這個世界充滿寧靜和諧與愛！

願我們懷著感恩和關懷，對待節日里遇見的每一個人，讓我們高興舒服的人，接收他們的滋養，讓我們不舒服的人，感謝他們帶給我修鍊關懷自己、接納他人的機會。

願天地間萬生萬物，2018寧靜和諧！

祝大家

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