健康｜真的是吵吵更健康嗎？美國的研究結果是……
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物質生活的急劇豐富的今天，很多東西（IPHONEX等等）都能讓我們保持與世界同步
大家想了解一下世界最流行的，最新的美容健康方面的小知識嗎？讓我們來看看世界上正在流行的最新的觀念是什麼吧！
世界最前沿的最新觀念1~3
◆
最新觀念一：
夫妻吵架發怒的一方容易得心血管疾病，沉默的一方容易得肌肉骨骼疾病
1
美國的一項研究中表明，夫妻間吵架時，發怒的一方容易得心血管疾病，沉默的一方人容易得肌肉骨骼類癥狀。
這項研究請156對夫妻參加為期20年的4次實驗，對於最近發生的事，兩個人都很享受，在意見對立的情況下，各講話15分鐘，用錄像機記錄相關情況。
在觀察健康狀態後發現，意見對立時，表現出憤怒的人容易出現胸痛、悸動、呼吸困難等癥狀，有8成的男性在20年中確認出現心血管疾病。相反，一般不怎麼憤怒的人佔5成左右，沉默類型的人有出現背、手臂、腿部等肌肉骨骼方面癥狀的傾向。
最新觀念二
2
超重時間越長，患癌症風險越大
歐洲7國和美國的研究表明，患癌症風險隨著超重時間增加而增加。
實驗對象來自丹麥、希臘、荷蘭、西班牙、德國、北愛爾蘭、挪威和美國，共計33萬人。 結果，超重時間越長，患與肥胖相關的癌症風險越高，10年後，與身體沒有過度肥胖的人相比，患癌風險為其1.36倍。與肥胖有關的癌症包括乳腺癌、大腸癌、胰腺癌、腎癌、膽囊癌、子宮內膜癌、卵巢癌、肝癌、食道癌。通過觀察各項癌症，患乳腺癌風險為1.26倍，大腸癌為1.28倍。
最新觀念三：
每天吃2個獼猴桃，能改善腸內環境，促進排便，有助於瘦身
3
去年4月關於獼猴桃健康效果的國際研討會在紐西蘭北部陶朗加召開，會上公布了一系列最新研究成果。
熟悉獼猴桃功能性並出席研討會的駒澤女子大學健康營養學科西山一朗教授分析說：「使用腸內模型進行實驗表明，添加獼猴桃後，醋酸和乙酸、丁酸等短鏈脂肪酸增加。一般認為這些脂肪酸可作為有益菌養料，
改善腸內環境」
。
另外，
獼猴桃還能瘦身
。西山教授說：「獼猴桃的GI值（表示食用後血糖值上升難易度的指標）在40左右，屬於低GI值食品」。此外，「將一部分碳水化合物調換為獼猴桃的實驗表明，食用後血糖值迅速上升勢頭得到了抑制」。這是因為肥胖激素、胰島素分泌減少。西山教授提議，「最好在吃碳水化合物前吃獼猴桃」。
此外，還有報告顯示
獼猴桃具有改善排便的效果
。要求便秘型過敏性腸綜合征患者（IBS-C）以及表示自己有便秘癥狀的成人，每日吃2個獼猴桃，持續4周，結果排便次數、排便形狀、腹痛頻度都發生了明顯改善。這項研究由紐西蘭、義大利、日本3國共同實施的實驗。
獼猴桃全年有售，在冰箱中可保存1個月。為了自己的美美美，趕緊吃起來吧~
THE END
文章來自《健康與美容》雜誌
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