從中醫粉到習針團，我為何選擇黃帝內針

在戊戌年的第一個節氣立春時節，習針錄與你們見面了。

我們是一幫正在跟著一位中醫師周醫師共同學習黃帝內針的來自台州的中醫愛好者，我是班長承靈。從今天起，我們將不定期地與大家分享我們在黃帝內針及其他中醫類知識學習過程中的心得。

黃帝內針是傳承自道家的一門針法，由楊真海師傅公諸於世，2016年由其傳承弟子劉力紅老師進行文字整理，出版了《黃帝內針》一書。

開這個公共號的初衷，一是通過讓學員寫文章，對所學知識、實踐心得進行總結整理和查漏補缺，鞏固和提升學習效果。

二是從楊師到我們的周醫師，再到我們，都有想把這樣一個經過實踐檢驗的好東西分享傳播出去，讓更多的人有能力守護自己健康的心愿。

希望通過我們的文章，能讓您進一步了解黃帝內針，若有機緣，歡迎加入我們的隊伍，與我們共同學習、實踐。

今天這篇開篇文章，我想和大家分享我接觸中醫、學習內針的經歷，讓大家能對黃帝內針有一個初步了解。

黃帝內針傳承人楊真海先生（左）與其傳承弟子劉力紅（右）

一、

關注健康，初識中醫

「曾經有一份真誠的愛情放在我面前，我沒有珍惜，等我失去的時候我才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此。」

至尊寶的這句經典台詞，其實把愛情二字換成健康也很貼切。

曾幾何時，承靈也是一個每天不到午夜不肯睡，打完籃球灌冷水，好吃的餃子撐下50個，下雪天也洗過冷水澡的年輕後生。那個時候對健康方面的資訊是嗤之以鼻的，與中醫接觸甚少，只在少時喝過幾貼中藥。

工作後，工作性質和死宅屬性導致了每天長時間對著電腦，幾年下來，頸椎開始出現問題，生理曲度變直，每天生不如死，躺也不是，坐也不是。於是乎，通過各種途徑尋找各種解決方法，自然而然接觸到一些中醫方法。

這就算是與中醫初步結緣了。

二、

學習經歷，廣種薄收

開始接觸中醫知識，以大眾類書籍、各類網路資源、廣播為主，多是碰到問題了，急著解決才了解一下相應的知識，總的來說，學習方式是零敲碎打，並不系統。

最大的收穫是，接觸了一些網路上的介紹中醫思維方式的講座，逐漸在思維方式上接受了中醫的理念，接受了動態平衡的健康觀，理解了中醫的病因是該動態平衡受到了破壞，而治療思路則是恢復這一動態平衡。

按著這樣的方法和學習節奏，好多年過去了，中醫理論和實踐水平並不見大的提升，解決健康問題的能力並未提高，感覺自己迫切地需要系統學習。

恰好那段時間倪海廈在大陸挺紅，倪師的課，人紀部分包括針灸、本草、黃帝內經、傷寒論、金匱要略等內容，按照倪師的建議，以這個順序聽課為宜。於是在網上下載了所有的視頻（慚愧，到現在還沒看完一遍），針灸是第一部看完的視頻，還配合網上下載的文字版，反覆地看，由此初步了解了針灸知識，掌握得相對紮實。

也有學習傷寒論，倪師的視頻配合郝萬山老師、JT叔叔（譚傑中）的視頻一起聽。那時每天上下班需要兩個多小時，三個人的視頻大多是在車上聽視頻的，效果可想而知，學得一知半解。

此外，從實踐角度我發現，用湯藥要買葯，要煎藥，相對麻煩，還得考慮藥材的品質是否好，很多經方在國內並無中成藥售賣。

而針灸推拿實踐起來，只要有針或者有艾條，甚至只用手指，就能開展，而且不需要有藥材品質方面的擔心，於普通中醫粉來說，針灸更方便實踐。由此在學習時，有了側重點，關注經絡穴位方面的知識比較多。於是買來艾段，試著實踐隨身灸、用灸盒灸、隔姜灸、懸灸。繼而買來三棱針和針灸的針具，用三棱針放血，對著紙練扎針，鼓起勇氣給自己下過一兩次針，簡單地提插捻轉，體會得氣。

但是這段時間的經絡穴位知識的學習，卻更注重於小妙招的學習，醉心於了解什麼穴位能解決什麼問題的獲得感，對究竟為何如此取穴背後的理未進行深究。因此有三棱針放了血，自己的發燒一刻鐘燒退的體驗，有為產婦少澤放血後當晚嘩嘩來奶的經歷，然而更多操作結果是無效居多。

這麼多年下來，作為一名初學者，學習中醫過程中體會碰了好多困難，僅列舉一二：

1

古文基礎差

不少人推薦學習中醫要從經典學起，誦讀原文。雖然上學時語文教材里都能接觸一些古文，但是用於誦讀中醫經典，大部分的人估計都和我一樣累。

2

國學基礎差

中醫在論理過程中藉助了大量傳統文化中的概念作為工具，如陰陽、五行、天干地支，這些知識，為古代文人所熟識。而如今的知識分子，學生時代的書本里根本不會有這些，補補這方面的課就需要耗時許多。

3

辨證難

中醫里同一個癥狀，可能有多種原因造成，此時需要辨證準確，但是當對著書本去比照的時候，卻發現往往病並不是按照書本上的描述來生的，好像是屬於第一種情況，又懷疑是不是第二種類型。

4

記憶難

無論是本草的性味主治、穴位的位置和功能、藥方的君臣佐使都需要大量的記憶，不投入大量的精力和時間，根本無法掌握。

以上還只是個人暫時從掌握中醫的術（也就是具體治病辦法）的層面粗淺地羅列的幾個困難，想要掌握中醫的道，困難更多，本人才學疏淺，不敢妄言。然而，由此可見，普通人要想學點中醫知識保身，真不是易事。

三、

偶遇內針，抱團學習

前兩年，與幾位中醫粉朋友一起組了個群交流，通過群里朋友了解到一位杭州來的周醫師在台州坐診。群里的好多朋友，包括我都相繼拉著家人，介紹朋友到周醫師處就診。

熟識之後，周醫師了解到我們對中醫知識有一定的學習興趣和需求，答應給我們開班，共同學習黃帝內針。班不大，人不多，都是朋友拉朋友，由此我們一幫中醫粉聚成了習針團，由周、陸兩位醫師幫助我們學習，一起看書、導引、實踐、交流學習心得。

一段時間學下來，我們才明白，為什麼面對我們這樣一群水平參差不齊，總體水平偏低的中醫愛好者，周醫師會選擇黃帝內針來讓我們學習，那是由黃帝內針的特點決定的。

1

容易學

按照倪海廈老師說的，針灸相對是中醫體系中較易掌握的知識，而黃帝內針，相對於其他針法，更加易用難忘。這一特點決定了內針適合我們這樣的初學者，甚至零基礎的人，只要用心學上一段時間，都能掌握。在我們的學習過程中，有的同學感覺穴位太多，記不清位置和名稱，其實《黃帝內針》書上所需要重點掌握的的穴位僅36個，即使擴大學習範圍，按照周醫師的要求，也僅需要熟悉肘膝以下穴位，重點掌握各經的五腧穴即可。

此外，我認為，相對於記住穴位，理解取穴總則才是更重要的，書中所列的穴位，其實是幫助理解取穴總則用的，理解了總則，其實把穴位忘了也沒關係。而且總則總共才四條，共計25個漢字，它就像是一個公式，遇到問題只要往裡套，就能得出需要取的穴位。個人覺得，相對較難的倒是需要熟悉各條經絡循行路線，以及身體各部分與經絡的對應關係，不過這些只是死記硬背的東西，稍微花點時間反覆學習即可掌握，或者遇到問題查查書本亦可。

2

見效快

從本人有限的自行扎針實踐經驗、群友接受內針治療的經驗，以及網上接觸的黃帝內針醫案來看，若取穴準確，見效快是內針的又一特點。這些我們親身經歷的小醫案，容我們在今後慢慢推送。

3

安全易操作

除個別穴位外，黃帝內針限定取穴範圍在肘膝以下的四肢末端，從而在安全上起到保障。同時入針後無需提按捻轉等操作，只需留針約三刻鐘，期間要求患者將注意力集中在患處即可。如果隨身未帶針具，或者不會扎針，用指針亦可收效，隨時隨地都可使用。

本文作者：承靈

他想做一個被窩裡放屁——能聞能捂的人！

（文中部分圖片素材來自網路）

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