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艾灸,中醫里的滅火神器!

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導讀

我們俗稱的上火,中醫解釋是由於陰陽失調,體內之氣不能正常潛藏,而引起「上火」癥狀。體現在我們身體上就是咽喉痛、眼乾澀、鼻腔熱、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等……

不同的「火」在舌頭上的表現不一樣

01 舌尖紅:心火

心火分虛實兩種,虛火表現為悸煩不寧,寐少夢多,手足心熱,盜汗,口乾舌燥或舌瘡頻發等,舌紅少苔,脈細數。實火表現為心悸陣作,煩熱躁動不安,寐多噩夢,面紅目赤,口乾苦,喜涼飲,口舌糜爛腫痛,小便短赤灼熱,舌尖紅絳,苔黃,脈數有力。

心主舌,因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見,口腔內膜也會生瘡。

解決方法:喝蓮子心茶,按揉或艾灸大陵穴降心火。

02 舌兩側紅:肝火

有肝火時,舌質也是紅的,但主要集中在舌的兩側,此外還有:性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。

解決方法:喝菊花茶,按揉或艾灸太沖穴降肝火。

03 舌前半部分紅:肺火

肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅;容易傷風,一傷風就會出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔;吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表裡,有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱,還要通腑氣;這時早晚各揉腹一次,每次5分鐘。

解決方法:喝金銀花茶,按揉或艾灸魚際穴降肺火。

04 整個舌頭紅:胃火

胃火重表現為:煩熱、胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等,想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅。有時舌紅苔黃,黃色把紅色覆蓋了,這就是胃火的表現。《校注醫醇賸義·胃火》:「胃火熾盛,煩渴引飲,牙齦腐爛,或牙宣出血,口臭。」

解決方法:喝苦丁茶,按揉或艾灸內庭穴降胃火。

05 舌紅少苔:腎火

其實,中醫沒有「腎火」的概念,但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔,腰酸膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴,有時睡眠不好等,可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神,出現心煩、盜汗、手腳心熱,多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅,沒有苔或少苔,可能是一層薄薄的黃苔,表明有熱出來了。

解決方法:喝蜂蜜菊花茶,按揉或艾灸照海穴降腎火。

我們的器官上火大多數是由於我們自身的生活習慣引起的,比如很多人不愛喝水,今年剛出版的《中國居民膳食指南》指出人一天要喝1500ml-1700ml的水,相當於普通裝的礦泉水3瓶多!

還有很多人說:艾灸後上火了……出現這種情況,晚上泡泡腳,然後按揉或者艾灸湧泉穴、太沖穴就好。

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