更年期一旦惡變，會出現這3個信號，第一個信號太明顯了！

女性進入更年期後，如果沒有進行良好的調理，很有可能面臨各種各樣的更年期困擾，其中有3個癥狀最為明顯！

1、月經

處於更年期的女性會出現月經紊亂的情況，月經推遲、月經提前、月經周期延長甚至停經都有可能出現，月經的出血量狀態也會與以往有所不同。

2、潮熱

更年期女性最早出現的癥狀往往是潮熱。在多數情況下潮熱會從胸部開始，然後逐漸擴展到全身。

3、性慾下降

由於雌激素水平的下降，不少更年期女性會出現陰道乾澀，甚至性生活時疼痛的情況，從而影響對性生活的滿意度，也會影響性慾。如果這種情況存在時間比較長，應該就醫治療，以免影響夫妻感情。

出現上述癥狀後，更年期女性就不能再得過且過了，一定要開始調理！

1、雌激素療法

針對雌激素減少導致的更年期癥狀，醫生會推薦更年期女性嘗試激素替代療法，通過外來補充雌激素的方法調理卵巢，緩解多種更年期癥狀，但其實這種方法也是存在一定風險的，它可能會導致更年期女性患癌幾率上升，也需要謹慎使用。

2、食療調理

睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水可以幫助更年期女性更好的入眠，尤其是專門針對更年期女性的傾，城。蜜，不能能緩解失眠癥狀，還能調理卵巢，幫助卵巢調節雌激素分泌的功能，緩解其他更年期癥狀，桃包就能找到。

3、多吃蔬果雜糧

蔬菜、水果和糙米、燕麥等五穀雜糧，都含有豐富的維生素，可以有效補充體內微量元素缺乏，如維生素A、B、C和葉酸。尤其是黃豆，含有豐富的植物雌激素，可緩和更年期婦女因雌激素銳減而造成的痛苦。

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