喝茶水放些這些，不節食不吃藥從140斤瘦到到100斤，關鍵懂得保持

其實不僅是生完寶寶的媽媽還有許多胖友們遇到的問題就是腰上贅肉哦難以減掉，大肚腩也難以除去！別介，今天小編給你支招了！

誠實的告訴你們，一開始真的試過各種減肥藥，節食等不靠譜的減肥方法。結果是不但沒有瘦下來，而且嚴重傷害了自己的身體，所以這些錯誤的減肥方式是不建議使用的！

後來在家人和朋友的陪伴下，經歷了一年的時間，從140斤的大胖子，變成現在的100斤。

神秘的面紗就是海帶，海帶為何能減肥呢？

1.海帶也有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物。不僅能清血、改善酸性易胖體質，還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。

2.海帶是一種很常見的海產品，它具有一種特有的黏滑感，可以包裹住我們食物里的鹽分和膽固醇，讓我們的身體對這些高熱量的東西不易被身體吸收，從而達到減肥的效果 。

3.海帶中還含有大量不飽合脂肪酸及食物纖維，它可迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。

4.海帶含有大量的碘，它具有「鹼性食物之冠的美稱」，碘可促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。

第一：簡單的海帶茶

材料：海帶適量、水適量

1.將海帶洗凈，切絲如茶葉

2.海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜

3.第二天早晨起來空腹飲用

第二：升級版美白減肥之檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將海帶洗凈後切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味飲用。

功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。

即使瘦了下來，也要保持，切不可因為過度的驚喜而讓自己快速反彈了！

乾巴巴的瘦瘦身材很難看，所以不要一味的去追求瘦，有曲線才美！所以瘦下來之後要適當練重量訓練，塑肌肉線條。

有條件的去健身房找個瘦身老師。沒條件的在網上找各種塑形視頻跟著做，吃上面可以放鬆一些了，也會跟朋友出去吃大餐。但是你要記住，你吃多少，鍛煉時就要全部補上！

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