如果你是這種孕媽，一定要走出左側睡的「騙局」，小心胎寶受傷

文|好孕姐

今日收到小玲住院的消息，有點兒納悶，按說小玲現在懷孕8個月，還沒到生產的時候，不應該這麼早就待產。我去醫院看她，原來是因為小玲近期夜間睡不好，一個寶媽告訴小玲孕晚期要左側卧睡才舒服，而且對胎寶寶好，小玲聽了鄰居的話，就勉強自己一整晚90度左側卧睡，結果到半夜的時候，小玲肚子疼痛難忍，幸好老公在身邊，送醫院及時，否則寶寶可能就早產了，小玲現在在醫院保胎了。

其實，之前我也聽說孕晚期左側卧睡姿對孕媽和胎寶寶都好，但是鑒於小玲的這個事件，我專門查閱了資料，詢問了醫生，發現有這些疾病的孕媽根本不適合左側卧睡姿，胎寶寶很容易有危險。如果你是這種孕媽，請一定要走出左側睡的「騙局」，不然胎寶寶容易有危險。

一、左側卧睡姿真的好嗎？

其實，在孕早期的時候，胎兒不是很大，對孕媽沒有多大的影響，所以孕早期孕媽可以採取自己舒適的睡姿即可。但是到了孕中晚期，隨著月份的增大，胎兒也漸漸的長大，對孕媽的子宮形成壓迫，孕媽會感覺非常的不舒服，所以這個時候為了緩解這種不適感，孕媽最好採用左側卧的睡姿，這樣對胎寶和孕媽都好。但是注意，所謂的左側卧並不是90度。

所以對於一般的孕媽而言，孕中晚期左側卧的睡姿是好的。

二、這種孕媽不適合左側卧

雖然左側卧的睡姿對孕媽有好處，但不是所有的孕媽都適合左側卧的睡姿。如果孕媽具有心臟病，慢性心力衰竭，或者子宮天生左旋等癥狀，那麼這些孕媽是不適合左側卧睡姿的，因為左側卧睡姿會加重這幾類孕媽的病症，而且還會對胎寶寶和孕媽造成很大的危害。

三、正確的孕期睡姿是這樣的

孕早期：孕早期的時候，胎兒生長不大，所以孕媽感受不是特別明顯。這個時期孕媽的睡姿不必特別注意，自己怎麼舒服怎麼睡，但是注意還是不要趴著睡。

孕中期：這個時候孕媽的肚子已經能看出來了，所以孕媽睡覺一定要注意保護腹部，避免外力碰撞。

注意：不能趴著睡，可以使用側卧的睡姿，如果孕媽感覺下肢沉重，可以仰卧，並用軟枕稍微抬高下肢，緩解下肢不適感。

孕晚期：臨近產期，胎寶寶長到了最大，孕媽會感覺非常的不舒服，尤其是夜晚睡不好，這個時候孕媽可以採取左側卧的睡姿，這樣對胎寶寶和孕媽都好。

孕晚期，你是左側卧睡姿嗎？

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