一周暴瘦十斤的減肥方法

1、黃瓜雞蛋減肥法

第一天:早上起來先喝一杯溫開水，早餐一根黃瓜，一個雞蛋(注意，一定要選雞生的雞蛋，茶葉蛋也可以，但是我還是建議用水煮蛋）午餐一根黃瓜一個雞蛋，晚餐用一二根黃瓜涼拌來吃。

第二天：早上一杯溫開水，早餐，一根黃瓜一個雞蛋，午餐一根黃瓜一個雞蛋，晚餐，一份涼拌黃瓜，一根或兩根。

第三天：早上一杯溫開水，早餐，一根黃瓜一個雞蛋，午餐一根黃瓜一個雞蛋，晚餐，一份涼拌黃瓜小菜。

第四天：早上一杯溫開水，早餐一根黃瓜一個雞蛋，午餐，一根黃瓜一個雞蛋，晚餐一份涼拌黃瓜小菜。

第五天：早上空腹一杯溫開水，早餐，一根黃瓜一個雞蛋，午餐，一根黃瓜一個雞蛋，晚餐，一份涼拌黃瓜小菜。

第六天：早上空腹一杯溫開水，早餐，一根黃瓜一個雞蛋，午餐，一根黃瓜一個雞蛋，晚餐，一份涼拌黃瓜小菜。

第七天：早上空腹一杯溫開水，早餐，一根黃瓜一個雞蛋，午餐，一根黃瓜一個雞蛋，晚餐，一份涼拌黃瓜小菜。 第二個星期的時候就可以吃其他的東西了，早餐可以喝酸奶也可以喝清淡的粥加雞蛋，但是不能吃太多哦！但是中午跟晚上只能吃黃瓜雞蛋。

結束減肥後不能馬上恢復飲食，不然會反彈，要循序漸進慢慢恢復飲食，當然後面也不能再暴飲暴食啦！配合運動效果更佳哦！

以上方法不適合經常用哦！

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