抗擊癌症的食物
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02-16
抗擊癌症的食物
健康and漂亮 II 緣味萌芽taste bud
人體恰當的營養可以激發自身的自愈和修復能力
沒有單一食物或食物成分可以保護您免受癌症的侵害。但研究表明,充滿各種蔬菜,水果,全穀物,豆類和其他的植物食品有助於降低許多癌症的風險。
食物可以直接對抗癌症。各種維生素、礦物質和植物化學物質表現出的抗癌作用,源於整體膳食中化合物的協同作用,是最強有力的癌症保護。
美國癌症研究所(AICR)研究發現蔬菜和水果的卡路里相對較低,全穀物和豆類含有豐富的纖維,這些都有助於體重管理,降低癌症的風險。
對抗癌症的食物都有助於我們對抗癌症。
AICR建議
植物食品佔到餐盤的2/3
抗擊癌症的食物
蘋果
西蘭花和
十字花科
蔬菜
咖啡
辣椒
莓果
深綠色葉菜類蔬菜
亞麻籽
南瓜
櫻桃
黃豆
和豆類
核桃
胡蘿蔔
石榴
羽衣甘藍等綠色蔬菜
茶
番茄
葡萄柚
柑橘類水果
全穀物
洋蔥大蒜
葡萄
葡萄汁
木瓜
堅果
蘑菇
人體恰當的營養
可以激發自身的自愈和修復能力
緣味萌芽taste bud
天然食材本身的功效還原一個健康的個體
※它不但是癌症的剋星,將其融入紫砂壺中,亦成就了「天下第一壺」的美稱
※研究發現牙齦疾病如何導致癌症
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