人類的壽命到底有多長？通過什麼辦法可以延長壽命？

現在有一些老人能活到100多歲。但是有還有一些老人，大概在五六十歲左右的樣子，就會出現身體弱多病，最終身體內的所有器官都無法正常運轉離開人世。那麼人正常的壽命能活到多少呢？這個在國際上目前真的還沒有確定的歲數。如果按照現在最長壽的老人來計算，中國人的壽命的話，那應該每個人都可以活到120歲左右。像一個村莊裡邊，基本上能出一個長壽的老人就是多的了。

然而凡事沒有絕對，在廣西有一個叫長壽村的地方，那你的老人都活過了100歲了。據說是他們那裡的空氣比較好，那裡的紅樹林比較多，從而致使他們那裡的空氣中含有很多的負氧離子，這樣才會導致人們的長壽。但是紅樹林對環境的要求是非常高的，也並不是每一個地方都可以種出紅樹林的。那麼我們在沒有紅樹林的情況下，如何延長自己的壽命！我想大家都知道的，南方人的壽命普遍比北方人的壽命要長一些 ，然後吃麵食的人的壽命比吃大米的人的生命又稍微長一些，這就說明了飲食是可以影響人的壽命的長短的。南方的人呢，喜歡吃一些湯類，然後清淡一類的。

然而北方的人呢，就比較喜歡吃一些辛辣。所以我們也可以看出來，平時吃清淡一點的對我們的壽命是有影響的，而廣西的長壽村，又證明了人的壽命跟身體呼吸的氧氣是有關係，而我們只有在運動之中才會需要大量的氧氣呼入。所以平時在清淡飲食之外，我們還需要配合適量的運動，這樣才能達到長壽的效果。人們常說，飯後走一走，活到99，這就說明我們只有在吃過飯之後進行運動是最好了。其實綜合以上說法，我們可以看出來，想長壽就必須有一個健康的生活方式。現在的人們都喜歡做夜貓子，晚上11點之後還出去吃個燒烤，其實這些都是長壽的最大殺手。

像現在醫療方面是非常發達的，只要我們平時有一個健康的生活方式：每天早上7點鐘起來，呼吸一天中最乾淨氧濃度最高的空氣。把平時玩手機的時間拿來跑步運動，一天三餐定時定量的吃，營養均衡。盡量不在外面吃垃圾食品，晚飯後多散會步。保證每天晚上十點前睡覺，千萬不要搞到半夜還在追熱播劇，我想如果大家都能這樣做，應該每個人活到100多歲都是不成問題的。

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