一個用5.20公里「虐狗」減掉24kg，化身新晉攝影達人的偽胖的訪談
【這是六曰訪談的第3個人】
這篇文章的題目大概改了10次
其中有這樣幾次停留比較久的版本……
1.每個朋友圈都有一個胖胖，但不是所有人都如此勵志
2.他如何3個月快速瘦20kg！
2.最好的愛情，會讓人成為更好的自己
3.胖胖不胖了，而且還學會了攝影……
4.虐狗成癮患者觀察報告
5.愛會讓你成為更瘦的自己……而且還能讓你學會攝影！
……
越改越彆扭……
最後我決定，隨便起一個題目，就是現在這個:
《一個用5.20公里"虐狗"減掉24kg，化身新晉攝影達人的偽胖的訪談》
截止到發稿前，有如下對話，可以幫助你了解這個胖胖到底瘦了多少——
每個人都認識一個胖胖，但不是每一個都會瘦下來，並且發展了攝影天賦，從各種角度驚艷了朋友圈。
我看過無數營銷號和書本新聞里的勵志故事，當有這樣一個故事發生在我身邊，我迫不及待的，想要去採訪記錄報道一下，我想讓胖胖的故事，有更多的人知道。
2.14這個虐狗的日子就要過去了，胖胖還會繼續用5.2公里示愛，而且依然還會繼續瘦下去，而如果不能從這個故事裡學到什麼，我們恐怕永遠都只能是個美好生活的看客。
這一切是怎麼發生的？我想從記憶里找答案——
認識胖胖，大概是五六年前了在同部門，知道胖胖的工作總是要出外勤，雖然運動量很大，但是胖胖依然是真的胖。
雖說因為工作同事認識多年，但也只是點頭之交，但因為各種場合參加比賽活動培訓，總能見到他身影，卻有一些其他的細枝末節的標籤幫我完整了胖胖的形象。
比如，朋友圈裡的胖胖一開始的標籤是，胖大廚，我記得，好像他的坐標定位名稱就叫「胖大私廚」之類，因為他總是發一桌子他做的菜，在深夜發布，所以沒少遭人……
吃，做飯，似乎永遠和胖胖畫上等號，有最強的關聯。記憶深刻的是，就連內訓師培訓上，他設置的抽獎環節，也是可以到他家搓一頓這種特別實惠的獎勵。
是啊，胖胖和吃之間的聯繫，好像並不奇怪，因為好像每一個胖子，都會和美食家畫上等號，但這似乎隱含了一個大家沒說出來的話——胖還不是因為吃么，胖子總是和毅力無關。
如果事情就這樣發展下去，我大膽猜測，胖胖大概會廚藝繼續精湛，然後遇到一個也喜歡美食的姑娘，感情之路因為他是個很不錯也有才華的人，也會走的十分順遂……
但故事在這裡，發生了變化，並且向著大家意想不到的方向去發展了——
胖胖第一次刷新了我的認知，我發現不知從某一天起，胖胖的朋友圈不再只是刷美食了，他開始曬跑步的線路圖了，每次還是非常執拗的5.2km，這還了得？胖胖開始運動了？！
（就連今天也沒錯過）
更讓人不可思議的是，他不是心血來潮，一天兩天三天，一個月兩個月三個月……
胖胖每天都跑，這樣的結果就是——時隔一年再見到他，胖胖哪裡是胖胖，胖胖已經是個健碩的瘦子。
氣煞我也-- ……因為我還是一個胖子……
但隨即，我就升起了深深的敬佩之情！
我開始好奇，胖胖怎麼瘦了？哦——
原來胖胖戀愛了……！！
雖說如果只是歸功於戀愛，並不全面，也不一定是唯一的原因，但這真的，是一個巨大的成因，我記得我問胖胖的問題里有一項：
所以是愛情讓你產生了我要瘦下去的決心么？
胖胖回答說：
一開始大概可能也許是為了某人，後來便漸漸成了習慣，瘦下來一點後，身體各項指標都逐漸變好，一身輕鬆，鍛煉，成為更好的自己！
他稱呼那個她為「某人」，一個聽起來有些見外，但你聽他講，就能感受到他小心翼翼呵護著的有些甜蜜的感覺的稱呼。
我還問了胖胖很多問題，比如：
所以即便失戀也不會暴飲暴食，會繼續鍛煉的對不對？那其實可不可以說，你一直有這個心愿，只是缺乏一個足夠的動機？一個分量足夠抵禦食物誘惑的理由？
胖胖回答說：
不管結果如何，鍛煉不能停，允許偶爾的放縱，然後邁開腿接著鍛煉。內心一直想著減肥，也不是沒有過動力，也不能說之前的動力夠不夠，大概是之前都沒到合適的時間吧。
開始鍛煉之後，中間有沒有過強烈的想要放棄的時候？因為什麼呢？
沒有想過放棄，但是有遇到困難，暴走或者跑步之後，腳跟會很酸疼，每天都會疼，後來每次鍛煉後就熱水泡腳，緩解很多。
那開始健身之後還做美食么？和以前比有什麼改變？
開始鍛煉之後，自己做飯的次數就屈指可數了，基本上就是吃吃食堂，偶爾會做點清淡的菜，主要是想把時間省下來去鍛煉。
感覺身體變健康了么？除了感覺瘦了
嗯，健身之後除了瘦了，身體感覺也輕鬆了很多，誇張一點就是身輕如燕，感覺像輕功練成了。然後，睡眠質量也提高了很多，抵抗力也增強了
那你現在達到你的理想體重和身材了么？接下來你和運動會是什麼樣的關係呢？
怎麼有一種你把對做飯的愛好轉移到健身上了的感覺——
體脂稱測的數據顯示體脂率是健康範圍，甚至有時候還顯示偏瘦。但是形體上感覺還是偏胖的，畢竟體重還是相對標準體重範圍重很多的。所以，接下來還是要繼續減體重為主，爭取再減個10斤左右，然後把身上的肉練結實點，但是不能太結實，不想成那種肌肉男哈哈哈。
健身和美食目前不能兼得。。。。畢竟。。。好吃的美食，都是容易發胖的！
關於健身減肥的話題，其實不管你問多少人，大家的回答都大同小異，邁開腿，管住嘴，然後堅持堅持再堅持，一定會瘦……
這樣的答案聽來似乎都開始老生常談的無聊，如果胖胖也只是他們中的普通「勵志」的一員，那就沒什麼奇怪了，畢竟我的朋友圈裡，堅持跑步的人很多……
雖然用5.2虐狗的人並不多……
（也是豈可修呵呵紅紅火火恍恍惚惚呢……）
來幾張截圖大家隨便感受一下……
但胖胖除了在朋友圈裡曬跑步，還曬他的攝影。
他似乎不但克服了對美食的貪愛，還打開了新的視野，而且他拍的，真的很好。
相機型號：索尼黑卡5代
關於減肥聊的差不多，說說攝影吧，你是怎麼開始的？看你照片一點也不像是新手拍的誒
關於攝影，之前每天都自己做菜，做完之後呢就習慣性拿手機拍照，大概從那個時候就不知不覺中有那麼一丟丟拍照經驗了？哈哈～然後去年某人說了要我練習下拍照，於是就去買了相機，考慮便攜性，就入手了黑卡，之後每天上下班路上就拍一拍，隨手記錄一些自認為有意境有意義的畫面。
那現在自己怎麼評價自己的照片，因為真的很有靈性
自我感覺拍的這些照片，構圖和色彩不一定美，但或許從不一樣的角度記錄了平凡事物不一樣的美。
一開始並不在意，因為朋友圈裡愛好攝影的人真的太多了，但是胖胖很認真，看得出他認真的拍了照，認真的排了序，認真的配文，發出來。
呦，胖胖又多了一項才華。
我不禁再次對胖胖刮目相看——有毅力雖然可貴，卻沒有有審美天賦更可貴，胖胖能兼具這兩點，實在難能可貴。
我腦內關於胖胖的印象再次刷新了，以前那個總是笑吟吟挺著小肚子笑呵呵的胖胖的形象，轉而被一個身體輕盈，拿著相機，牽著女友到處拍照的胖胖給刷新了。
他是怎麼過上這樣的生活擁有這樣的轉變的？
除了佩服，更多的，是好奇。第三次我留言想說要採訪胖胖之後，我私了胖胖，胖胖馬上說好，然後我說你發我些你的攝影圖，郵箱剛發過去，他就說，我知道的，我知道你的郵箱，因為我們在一個群里。呦，這麼周到的胖胖，難怪。
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下面是胖胖自己的自白，我想大家會和我一樣，
更有興趣閱讀以下他自己講述的他的故事：
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友情提示，這真的是一個虐狗的故事
而且對胖子也不友好
你還是決定要看下去么？
那麼
請吧
……
最近幾個月，不時的有同事說我瘦了好多，甚至有人差點沒認出我來。他們問我，咋瘦下來的？
兩個字，堅持。
剛到魔都的時候，對上海本幫菜不是很習慣，總是吃不好，漸漸的開始自己做飯吃。
然後，一發不可收拾。
（配圖01：各種做過的菜）
吃的好了，再加上長期坐辦公室，接下來的幾年，體重基本上以10斤/年的速度穩定的上升著。 2016年，體重曾一度達到了102KG，然後再也上不去了，大概是到了極限了吧，或許我應該慶幸，它沒有繼續上升，哈哈哈。
（配圖02：2016年的樣子）
這幾年，也沒少想過要減肥，甚至老大都想過要給我定減肥的KPI，減掉多少可以拿到多少多少獎金。嘗試過幾次，但是都沒堅持下來，剛減掉一點點，就很快反彈了回去。這之後，減肥的事，就不了了知了。
2016年的國慶，也許是上蒼都看不下去了，覺得我真的該減減了。假期，認識了某人，添加了好友，漸漸熟識了起來。
時間轉眼到了2017年的3月，公司的小夥伴們在找人組隊一起參加城市定向賽，要5人一組。看了下介紹，活動時間是5月20日，嗯，這個日子不錯，問了下某人是否有興趣參加，得到了肯定的回答。於是召集基友，很快就組好隊，報了名。
（配圖03：定向賽當天）
5月20日，活動結束，一起去吃了晚飯。飯後大家就準備各自撤了，一路上都是賣花的，基友一直慫恿我買花，我和某人相視一笑，然後和基友他們道了別。順利的送某人到了家，聊了會兒天，休息了下，然後我就撤了。
回到家，被當天步數驚到了，3萬多步，然後稱了下體重，輕了5斤多！
（配圖04：步數+體重）
唉，不錯誒！就走走路，就輕了這麼多，好像減肥也不是很難嘛（雖然知道其實減掉的大部分都是水）！
那天之後，變開始了我的「走路減肥」之路，基本上日均1.5 ~ 2萬步。
嗯，看到這裡，你們是不是有疑問？那天就沒做點啥，說點啥嗎？沒錯，就是你們想的那樣，我也沒逃出俗套，當天有表露心跡。然後，結果呢？沒有拒絕，也沒有接受。
回到上文，那天之後，開始了正式的減肥之路，微信頭像也換成了「不瘦20斤不換頭像」。
（配圖05：不瘦20斤不換頭像）
5月，步行368公里。
6月，步行428公里。
這期間，除了每日暴走之外，也開始逐漸控制飲食了。
（配圖06：早餐）
早餐，多了點水果、牛奶之類的，少了點之前的油炸食品。
（配圖07：午飯）
午餐，開始吃食堂了，不再自己做太油膩的菜。
（配圖08：代餐粉）
晚餐，開始吃自製代餐粉了，也拒掉了大部分的飯局。
到了6月末，體重減掉了20斤，換了新頭像「再瘦10斤，再換頭像」。
（配圖09：再瘦10斤再換頭像）
成功減掉20斤後，動力更足了，趁熱打鐵，到了7月中下旬，又成功的換掉了頭像，那一個月，步行483公里。
換頭像的那天，和某人說：
「再瘦10斤，我們就在一起吧！」
「嗯。」
我又換頭像了。
（配圖10：再瘦10斤 JZYQ）
8月底，七夕。「我可以換頭像了，你懂的？」「嗯。」
（配圖11：牽手）
9月，暴走1個月，體重毫無波瀾，進入瓶頸期了。
10月，開始嘗試晨跑+拉伸。這一跑，就一直堅持到了現在。
（配圖12: 鍛煉圖）
11月，不知道怎麼就聊到了拍照，某人說，要我好好練下拍照技術。於是……
（配圖13：隨手拍）
好了，回歸正題：怎麼瘦的？
答：管住嘴，邁開腿，然後堅持，堅持，再堅持。
道理都懂，對不對？就是堅持不下去對不對？
啰嗦了一大堆，最後給大家看看減肥這些日子的變化吧~
（配圖14：指標變化圖）
（配圖15：真人照片對比圖）
馬上就要過年了，提前給大家拜個早年！祝大家在年前都能抓緊時間再減一點，過年好多吃一點好吃的！
好了，這個關於5.20的故事講完了，無論是人生路上的5.20km，還是自己身上的5.20kg，又或者是背後那個可以說5.20的故事裡的「某人」。都希望大家能得償所願。
好啦，胖胖的故事就講到這裡，作為朋友圈裡的看客，就等待旁觀他在變得更精瘦，拍的更美，活的更幸福的路上疾走向前吧！
這裡是六曰，如果你願意，你也可以成為下一個被『』採訪『』的人。
請後台留言聯繫我，說出你的故事！
（也可以算是鼓勵下依然胖著的號主……）
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