春節聚會如何避免喝酒對身體的傷害？
祝大家新春吉祥如意
今天已經是正月初一了，祝大家新年吉祥如意，闔家幸福！
春節期間大家有各種各樣的酒局，親朋好友在一起聚會，飲酒是不可避免的，講一些針對飲酒進行調節的方法，緩解酒對身體的危害。
喝酒是比較頭痛的，原則是盡量不喝，就是沒事不要喝酒，但是參加些聚會，如果一再強調不喝的話，就顯得你不融洽，人家和你交往也會產生距離感，這個就非常不好。所以說怎麼能融洽的融於到這個團體當中，也讓自己的身體減少危害，這裡面就是給大家講幾個方法。
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第一：喝酒前的準備，
喝酒前首先記住一點，千萬不要空腹喝酒，空腹喝酒對人的腸胃傷害是非常大。
喝酒之前一個小時你要吃點東西，我在這裡推薦一下，一個就是麵包，麵包最好是那種粗糧制的純糧麵包，或者是那種老式的酸麵包，酸麵包就比較好一些，然後麵包加酸奶。
酸奶來講有一款酸奶，這個是有打廣告的嫌疑了，反正人家也不給我廣告費，就是XX的那個很小灌裝的冠益乳，它還不是大罐的，比那大罐還要小一圈的，五塊錢一罐，小罐的，那個酸奶喝起來口感非常非常香，它不是果味的，純度也是非常的好，個人認為品質比較不錯，自己做的酸奶更好了，那樣更純一些酸奶。吃一些麵包，喝一罐酸奶，把肚子填的飽飽的，這樣的時候去赴酒局。
另外在飲酒之前，一定要記住，補充一定量的維C，比如這段時間要喝酒，我就有選擇性的去吃一些富含維C的水果。像柚子，它那裡面的維C含量就非常的多，就可以多吃一些這樣的水果，讓體內存儲足夠的維C，這樣喝酒之後也會緩解酒精帶來的傷害。
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第二： 喝酒的時候
喝酒的時候，一定要記住一口酒一口水，這邊放一個水杯，這邊放一個酒杯，一口酒一口水，水那即便你喝得很少，也要把它喝下去，一口酒一口水。
吃菜那盡量去吃一些青菜，不要吃一些油膩的菜，油膩的菜非常的不好，會增加腸胃肝膽的負擔，吃一些清淡的一些青菜，然後一口酒一口水，這樣喝起來之後，就會讓酒精有序的緩慢的持續的進行分解。
另外喝酒時候，也要學會拒絕一些來歷不明的酒，就是有一些人他泡著一些酒，看著很好的一些酒，可能他喝著沒有事情，你喝了之後可能引發藥物中毒，因為每個人的體質都是不一樣的。
藥酒一定要慎重，尤其一些很多人用土方做的藥酒。一方水土養一方人，每個家庭的飲食習慣，體質都是不同的，這個藥酒他喝了很OK,可能你喝了就不行了。咱們的學員也有因為喝藥酒中毒的，所以大家一定要記住。
還有一種就是農村土法燒制的土酒，土燒酒有的因為工藝流程不是很完善，聽著是某種土法燒制的，但是它還是有一定危害的，那個酒也盡量不要去喝。或者盡量少喝，然後有選擇性的喝，這樣的話能把危害降低到最低點。
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第三: 喝完酒之後
喝完酒之後，如果有醉酒的情況，最好是把蘋果和梨子，去了皮。原本是不應該去皮的，但是現在水果有一些農藥的殘留成分，所以最好還是去皮吧。
去皮之後上鍋給它蒸一下，蒸熟了之後拿出來，放的稍微溫一點來吃，它對你的腸道都能起到一個很好的一個保護作用，另外它也會起到解酒的作用。
這個蒸熟的水果，它對身體的效果是非常好的，因為它通過這個蒸的過程，已經把這個寒性給去除了，所以說可以吃一點做一下解酒。
穴位按摩
接下來就講到穴位了，穴位是緩解醉酒後癥狀的，一般喝完酒都會有頭痛的癥狀。最明顯的一個穴位就是頭維，頭維穴在哪裡，大家看髮際線這裡，這個大家也可以去上網找一下這個頭維穴。按摩頭維穴的手法，就是你一定要把按摩的這個意給它滲透到顱骨上，然後鎖定到一個點，緩慢，很深入的按摩。
頭維穴可以緩解陽明經引發的一系列的頭痛，喝酒了之後肝，還有胃容易產生一些火，一些熱，通過按摩這個頭維也可以驅除火熱。還有一個是脖子後面的風池穴，風池穴按摩也可以驅除這樣的癥狀。頭上的頭維，風池。
接下來是手指上的，手指上是一個是關沖穴，一個是少沖穴。關沖穴大家可以上網去找一下，關沖，關卡的關，沖是衝鋒的沖，關沖。在指甲邊緣這個位置。可以把這裡按住，按的時間大概是三十六息那樣。
少沖也是一樣，左右兩個手都是一樣的。還有腳上的太沖穴，太沖穴也是用那個手法來進行按摩。太沖穴可以把這個肝氣給它疏泄下去，讓它向下去走。這樣的話就可能最大程度的減少酒精代謝對肝臟產生的損害.
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第四： 注意事項
心性上也非常重要，一定不要去喝悶酒。因為主要是肝對酒精代謝解毒，肝也是主生髮的一個臟器。你的情緒如果鬱悶了，肝沒有辦法把那個酒力完全的生髮出來，滲發出來。
喝悶酒你就覺得越喝越悶，而且非常的容易醉，那樣的話對肝臟的損傷是非常劇烈的，所以說喝酒都要舒暢的喝，我們有很多時候，酒後有一些娛樂活動，其實也是很符合這個醫學觀點的。像喝完酒了之後唱歌，通過唱歌讓肝疏發出來，酒勁就散得更快一些。
但不管怎麼說，酒這個東西盡量還是少喝或者是不喝。另外，喝的時候可以選擇像一些紅酒還有一些品質好的啤酒。啤酒這一塊呢，說句實在話，國產的很多啤酒都不建議大家喝。國產的大部啤酒都是勾兌的。屬於購買的原漿，然後進行勾兌的。它的整個工藝還有各個方面，都非常的不健康，而且用的水也不是很好。國產啤酒也有好的，好的啤酒比較的少，盡量喝一些比較好的啤酒。
紅酒可以喝，喝一些比較好的紅酒。酒這個東西就是盡量少喝，如果要喝的話，盡量選擇喝一些比較安全可靠的酒，這樣對身體傷害，降到最低的層次。喝酒這一塊，大概就是講這麼多了，其實也沒有什麼，就是開始那個通過酸奶和麵包來解酒還是比較不錯的。
（同學說：一直以為肥肉解酒呢）。
不要採取這個方式，肥肉的話會加重你的肝膽的代謝，包括胰腺的代謝都會加劇。會讓你的身體更加的不好。另外在解酒上，綠豆湯，葛根也可以用，但是葛根的質量參次不齊。所以我就不太推薦大家用了這個東西。
綠豆湯的話，如果醉酒醉的比較厲害，胃裡面也比較熱，身體也非常煩熱，出現這樣癥狀的時候，你可以煮一點綠豆湯，不要煮的太爛，就是綠豆開鍋大概三到四分鐘之後，裡面湯色是比較綠的情況下，把它喝下去，效果是非常不錯的。
葛根葛花，有一方就是這樣的，是葛根30克和葛花30克，然後在一起煎，煎完之後喝下那個水，對解酒非常有效，但是葛根葛花，一定要挑選比較好的品質，這點一定要仔細的去看。
另外葛根葛花，它也是分不同的人的，因為它寒性比較大，如果你本身寒性的體質，醉酒的話，你就覺得很累，如果再用葛根葛花，反而加重這個寒濕了。
正常解酒的方式讓酒力迅速的散發出去，酸辣湯比較不錯的，也有一方子就用那個西紅柿，放一點黃瓜，然後加一點醋，加一點胡椒粉，這樣調出來酸辣湯，再放點辣椒，那種青辣椒，湯喝下去之後很容易發汗，這個汗一發出來酒很快就醒了。
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本文作者【南樓先生】
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