准媽媽過春節必備指南，這7個問題一定要注意！

春節馬上就到了，一大波飯局來襲，各種聚會也紛紛走起，很多准媽媽打算趁著這個假期好好放鬆一下。不過小編在此提醒各位準媽媽，吃吃玩玩都可以，但是也不能太放飛自我，身體健康最為重要，照顧好自己和胎兒，過一個安全快樂的春節。

1

春節期間飲食要節制，別吃多了

過年期間，面對琳琅滿目的美食，孕媽媽容易禁不住誘惑，一不小心就吃多了。孕婦在節日期間一定要控制飲食，注意葷素搭配，多吃蔬菜、水果。另外，孕晚期的孕婦也要注意過節期間不要一次性吃太多食物，要少食多餐。過節期間也不要吃太多甜食，防止妊娠期糖尿病的發生。一定要吃的健康，注意自己的體重增長.。我們原來說每逢佳節重三斤,孕媽媽重十斤都有，這個是前車之鑒。

2

注意飲食安全，別吃壞了

春節期間，准媽媽的規律飲食最容易被打破。冰箱里的剩菜，街邊露天的小攤兒等，還有的准媽媽會外出旅遊，吃外面的小店,還有家裡的剩菜、剩飯。這些都可能會引起准媽媽腹瀉。腹瀉不但會造成宮縮,還可能有宮內感染,會威脅胎寶寶的健康。

3

保證適量運動，別待懶了

很多上班族都選擇藉助春節這個假期休息一下，很多准媽媽們更是心安理得在家待著。

這裡馬大夫也特別提醒各位準媽媽：春節期間也一定要注意多鍛煉,讓自己精力保持充沛。盡量不要讓自己作息時間被打亂，別待懶了。

4

適度休息，別累壞了

春節期間回家過年，走親訪友不可避免。即使是普通人也會感到身心疲憊，更何況是孕婦！過度勞累或長途奔波，不但無法放鬆身心，反而可能造成胎兒早產的危險。像坐飛機、火車、長途汽車這些交通工具，顛簸碰撞對自己和寶寶都很危險的，千萬要當心。

有一些極端的孕媽媽,說沒關係 ,跟著全家一塊出去旅遊，暴走，不能及時得到休息，不能及時補充能量。這種情況也可能導致低血糖等一些其他情況的發生，孕媽媽也要特別小心。

5

出行注意安全，別擠著了

准媽媽乘坐公共交通工具出行，應該格外當心，一旦腹部被人群擠到，後果不堪設想，情況嚴重時會導致胎盤早剝等，對媽媽和胎兒都會造成一定程度的傷害。

6

生活要規律，別睡亂了

春節期間娛樂活動非常多。守夜、春晚、賀歲大片、打麻將等娛樂活動對孕婦同樣有巨大吸引力。看電影、K歌等娛樂活動，因為強烈的音效和不流通的空氣，以及緊張刺激可能導致孕婦出現不適，對胎兒的生長發育不利。孕婦應多看些輕鬆愉快的娛樂節目，在家中適當選看優美、輕鬆的影視劇，但不要看得太久，避免影響子宮的血液供應，看電視一段時間後應適當活動。該睡的時候睡，該醒的時候醒，保持正常的作息習慣是非常重要的！

7

要注意別得流感了

春節期間還是感冒的高發季節，走親訪友，朋友聚會，准媽媽們也少不了去那些人員密集的地方，這種公共場所也正是飛沫傳播，傳染流感病毒的高發地方。因此，孕媽媽要注意自身防護，出行佩戴口罩，天氣變化記得添衣服。

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