春節想吃又怕胖？3招讓你吃飽又不會發胖！

春節期間的美食誘惑，家人愛的勸吃，變胖在所難免的。其實不然，只要能用好三樣神器，即使過兩個春節也不會變胖哦。

神器一，溫水

水可以促進循環和代謝，幫助排毒和消脂。最重要的是水可以增強飽腹感，防止食用過量。

每天早上、餐前、餐後、睡前都要喝一杯溫水。堅持下去，不僅不會變胖還會幫助消脂瘦身。

神器二，一盤生菜

生菜中含有大量的食物纖維和維生素，有助於腸胃蠕動和促進新陳代謝。

餐前吃一盤生菜，不僅會增強飽腹感，還可以幫助食物快速消化，防止熱量等的吸收和堆積，對抑制肥胖和減肥都有很大的幫助。

請注意生菜中不要加入高熱量的調味汁，避免起到反作用。

神器三，散步

不要因為假期就窩在家裡，應該經常帶著父母去街上逛一逛。

不僅可以感受更濃重的年味兒，還能幫助身體的消化和循環，有抑制肥胖和燃燒脂肪的效果。

尤其是飯後一定要進行15分鐘左右的散步或者站立後，才可以坐下休息。

瘦身是一個過程，不要因為一個假期就徹底毀了身材。

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