大魚大肉吃太多？來碗飯後甜點，老人小孩都很愛吃！

紅棗百合蒸南瓜是一款家常菜品，製作原料主要有紅棗、百合、南瓜等。南瓜含極豐富的維生素還含有鈣質和纖維素、色氨酸等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症，是預防癌症的好食品。油膩吃的太多，來玩甜品解解膩吧！

需要準備食材：南瓜、紅棗、百合、白芝麻、蜂蜜。

南瓜去籽，用不鏽鋼湯匙挖乾淨裡面的瓜饢，削去外皮，做成一個南瓜碗；紅棗清洗乾淨，去核。

鮮百合清洗後，一片片摘開；把紅棗、百合裝進南瓜碗裡面。

蒸鍋里放一個蒸架，水開後，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分鐘。

等稍涼後，小心把南瓜碗移到碟子上；

把碗里的汁水倒出來和蜂蜜攪拌一起，用刀切開南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了。

甜甜的，作為飯後甜點很好吃哦！老人小孩都很喜歡吃！

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