如果你最近吃的很油膩，可以用這六種小方法「清理」一下

除夕的腳步離我們越來越近了，這也正是我們親朋好友、同學之間聚會最頻繁的時候，我們難免會在這段時間裡吃得過於油膩，但是油膩的食物如果在我們身體內長時間的停留，就會導致我們身體的營養物質堆積，引起肥胖以及血液中的血脂增高。下面小編就給您介紹幾種簡單的小方法來幫助我們去除體內的「油膩」。

1.用山楂泡水喝，山楂中含有鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等成分，可以降低血清膽固醇，山楂中還含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素等機酸，能促進分解消化。

2.吃洋蔥，洋蔥中含有蒜辣素與揮髮油，可有效促進消化腺的分泌，從而起到健胃、促消化的作用。

3.喝綠茶，綠茶中含有大量的維生素C，能有效控制體內脂肪堆積，有減肥瘦身的功效。

4.吃蒸茄子，茄子中含有皂草甙，能夠保護肝臟，降低血液中的膽固醇，茄子中含有維生素P，能起到保護血管的作用。

5.食用蘋果，蘋果中含有果酸和維生素，可有效的吸附膽固醇，減少動脈硬化的發生機率。

6.喝冬瓜湯，冬瓜中含有膳食纖維，能減少油脂的攝入，預防血液中的膽固醇沉澱，防止動脈粥樣硬化。

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