音樂給人帶來，你完全不知道的10種好處

音樂不僅僅是美妙的旋律，它實際上被發現具有真正的健康益處。它可以幫助你處理痛苦; 改善你的精神以及你的身體健康，以及更多。音樂給人帶來，你不知道的10種好處。

1.增加您的痛苦閾值

音樂已被證明在疼痛管理領域有巨大的影響，無論是慢性疼痛，如類風濕性關節炎，背部問題，還有在醫療過程中和之後發生的疼痛。一項非常具體的研究發現，手術期間播放的音樂在手術後降低了疼痛程度，並且術後播放的音樂幫助患者減少了焦慮和疼痛，並減少了嗎啡的使用。

音樂可以分散我們的注意力，因為它有助於自然地減緩我們的呼吸和心率。更多的研究表明，音樂可以加速治療，鼓勵男孩釋放那些感覺良好的激素，內啡肽。

2.幫助你少吃

一項研究表明，通過調暗房間內的燈光，在進餐時間播放柔和的音樂，實際上導致人們在進食時放慢速度，從而消耗更少的食物。

也許通過放慢受試者與他們的身體更加協調一致，並意識到他們的豐滿線索。找出為什麼你不能減肥。

3.刺激左腦

據說我們大腦的左邊是存儲理性，邏輯和組織的地方，右邊則說是控制我們的創造力。利物浦大學做了一項研究，表明音樂訓練增加了血液流向我們大腦的左側。

所以也許通過學習一個工具，任何工具，我們都可以改進我們的邏輯方面。

4.引發一種冥想狀態

聽慢音樂實際上可以改變你腦波的速度，使你的腦波活動幾乎與正在沉思或處於催眠狀態的人相同。

研究表明，使用音樂促使人們進入這些狀態可以產生非常有益的效果，尤其是對於患有PMS和偏頭痛的人。

5.提高你的記憶力

音樂活動，特別是在生命早期進行時，減緩大腦隨著年齡的衰退，或者說一項研究。2011年，研究人員使用了60-83歲之間的70人，並將其分為三組。一個小組沒有音樂訓練，另外一個小組的音樂學習在1 - 9年之間，第三個10年或更長。

都有類似的教育和健身; 沒有任何證據表明阿爾茨海默病。訓練水平最高的音樂家在進行認知測試時得分高於其他科目。隨著年齡的增長，演奏樂器可能會使您的大腦更加健康。另請參見什麼食物可以降低阿爾茨海默氏症的風險。

6.激勵你更努力的工作

研究表明，在騎自行車，跑步，慢跑或者做其他類型的鍛煉項目時，樂觀的音樂使得人們比不聽音樂的人更加努力工作。

演奏音樂似乎不僅能夠提高他們的動力，而且還表示他們更喜歡音樂。

7.心臟健康

你可能已經聽過，或者讀過關於笑聲對你有好處的事實，但是你知道音樂有同樣的效果嗎？快樂，樂觀的音樂刺激的情緒對你的血管有健康的影響。

研究表明，聽到快樂，充滿活力的音樂後，血管直徑增加了26％。所以看起來抽血量也會使血管上升！

8.緩解抑鬱症

當你擁有藍調的時候，音樂可以帶你走上很長的路，大多數人都知道這一點，但是你知道音樂的類型很重要嗎？古典音樂或冥想的聲音，如新時代的音樂，似乎有一個振奮人心的效果，而酸性岩石，重金屬和科技似乎使抑鬱癥狀加劇。

所以如果你想把微笑放回你的臉上，那就把黑色安息日光碟放好，然後把雅尼拉出來。

9.改善睡眠

對有睡眠問題的受試者進行的一項研究發現，在睡前聽古典音樂可以減少睡眠問題。很可能是因為音樂可以降低焦慮水平和血壓，以及心跳和呼吸，它可以讓身體放鬆，而分散和舒緩心靈。閱讀更多關於睡眠剝奪。

10.減輕焦慮

一項調查研究發現，音樂對焦慮程度的影響幾乎與按摩時相同。所以也許你應該把自己喜歡的冰冷的音樂帶到你的下一次按摩中給自己一個禮物。

雙倍的樂趣，加倍你的放鬆水平。現在這是一個人人都可以涉及的曲調！

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