吃花生還在把它扔了？這個東西女性一定要吃，補血烏髮抗衰老

花生又名「長壽果」，不僅營養豐富而且簡單易得，是很多國人休憩或者下酒的最佳伴侶，深受人們的喜愛，

說到花生的營養價值，真的是不少：

1.花生中含有大約50%的脂質，25%的蛋白質，25%的維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素。

2.花生中所含的脂質基本都是不飽和脂肪酸，其中佔一半的比例是但不飽和脂肪酸。

3.花生中含有多種蛋白質，氨基酸的組成也十分多樣，人體的8種氨基酸除了賴氨酸的含量較少以外，其他氨基酸含量都很豐富。

4.花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；

但最有營養的還是它。

吃生花生時一般都是連著紅衣 一起吃，花生紅衣可是個好東西。 女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。

好朋友們你們喜歡吃花生么？希望能看到你的評價，新的一年，大吉大利哦

【圖片來源於網路】

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