兩塊毛巾讓她半個月瘦10斤 這方法看後我信了

不想花錢辦健身卡又想靠簡單易學的運動瘦下來，而且就宅在家裡看著電視瘦？這想法還真能實現，其實你只需要兩塊毛巾，進行以下動作，便可鍛煉身體大部分肌肉，而且減肥塑形效果好。

你沒有扶梯可以使用桌子。

每個動作進行60秒--單腿動作每側進行30秒！

重複2-4個循環！

但注意安全不要滑倒，組間休息30-60秒，後期可根據自身情況增加強度減少休息時間，堅持半個月你會大變樣哦。

今年最熱門，最實用公眾號名單出爐啦！

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