胃不舒服的時候，吃什麼對胃好？

每個人都有胃不舒服的時候，胃脹、胃痛、反酸等，尤其對於飲食不規律的上班族來說，胃出點毛病非常常見。而春節將近，節日里不小心就容易吃多了，而且冷熱食物摻著吃，容易胃出問題。其實有時不需要吃藥，適當的飲食也可能幫助我們的胃。

脹氣

胃脹氣的時候，要避免吃容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、西蘭花等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，可適量吃一些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等，因為這些食物中含鉀比較豐富，有助於緩解腹部脹氣。另外，還可以喝薄荷茶，可以放鬆胃腸道肌肉，對於緩解胃脹氣也較好。

胃痛

如果不是因為飢餓導致的胃痛，暫時不要吃東西，疼痛稍緩了，可以嘗試喝一些溫熱的牛奶，牛奶中富含蛋白質，可以中和胃酸，緩解胃痛。但是如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了，可以喝杯薑茶，薑茶能促進血液循環，可以緩解天氣寒冷引起的胃痛。

消化不良

消化不良是最常見的胃部問題了，當覺得消化不良時，可以吃些山楂、菠蘿等助消化的水果，菠蘿中有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，可以補充人體內消化酶的不足，從而幫助消化。高纖維的食物能通便助消化，如燕麥、山藥、綠豆、黑米等。蔬菜中茄子、冬瓜、胡蘿蔔、白菜等，對於緩解消化不良有好處。

反酸燒心

肉類吃多了，消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。所以，燒心的時候，要多吃些高蛋白低脂肪的食物，如豆製品、雞蛋清等，可以刺激胃液分泌，食管括約肌壓力增加，可以緩解燒心。燒心時要少吃辛辣的食物，少油少鹽少油，減少對胃的刺激。

另外，如果吃的過油膩了，可以吃些核桃，核桃中的特殊氨基酸能減少高脂肪對動脈血管的損害，吃完燒烤可以吃些梨，梨汁中含有抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，一定程度上保護腸胃。

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