即知即行如是修：頤養天年

作者心語

以文會友，以友輔仁。

與君共修，同登善域。

（氣定神閑，福自來歸）

頤養天年。首先說什麼是「天年」。天年是指上天賦予人的自然壽命。人要活到多少歲才算盡其天年呢？《黃帝內經》說：「上古之人，春秋皆度百歲而去，而盡終其天年。」美國學者海爾弗根據細胞分裂次數來推算人的壽命，得出的結論是人的壽命應該為120歲。還有按生長期測演算法、性成熟期測演算法的說法，人的壽命應在120歲～175歲。不管哪種說法，人實際的壽命都是大大低於「天年」的。

我們知道，自然界其他的動物，若沒有不可抗外力因素，一般是會活到其天年的。我們要問，是誰偷走了現代人類三分之一以上的陽壽呢？回答為：主要原因是疾病。是什麼導致的疾病呢？回答為：主要原因是精神的憂鬱和生活方式的不科學。那應該如何達到「天年」呢？回答為：主要是「頤養」。那何為頤養呢？回答為：這是個大題目，非三言兩語能說得明白，但可從《易經》頤卦上做文章。

頤卦是《易經》第27卦。其卦象為，上卦為山、為艮，下卦為雷、為震，即山雷頤也。此卦何義？此卦是《易經》64卦里講養生的卦，其卦象即為一張開的口，上下為嘴唇，中間為牙齒。其卦辭曰：「貞吉。觀頤，自求口實。」意思是說：占卦得吉兆，養正則吉也。研究頤養之道，在於自食其力。其象辭曰：「山下有雷，頤。君子以慎言語，節飲食。」意思是說：本卦上卦為艮、為山，下卦為震、為雷，雷山中，萬物萌發，這是頤卦的卦象。君子觀此卦象，思生養之不易，從而謹慎言語、避免災禍，節制飲食、修身養性。

從以上所述可以看出來，要「頤養天年」，主要應從口上下功夫。口者，有兩個功能，一是說話，二是吃飯。「禍從口出，病從口入。」這兩關把不住，何談長壽？而要「頤養」，也還是要從這兩個方面下功夫：即慎言語，節飲食，起碼做到不胡言亂語，不胡吃海喝。如此者，即可福氣從口出、健康從口入，即可「頤養天年」也。

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