你到底有多「虛偽」？這本書照出真實自我，挖出內心痛苦根源

你真的了解自己嗎？如果答案是「是的」，那麼你知道為什麼，你會突然湧起某種恐懼，突然憂傷到不能自已，或莫名其妙地失眠、焦慮、憤怒到想去報復這個世界？

或許你會說：因為失戀了，愛上了一個渣男。因為工作壓力太大，自己無力應付。因為想擁有獨處的空間，可是外人的打擾，讓你心煩意亂。

如果你是這樣回答的，那麼你或許並不了解自己。你不知道自己的痛苦到底來自哪裡，就像不知道風從何處來。

被稱為「新弗洛伊德主義」代表的美國心理學家卡倫·霍妮，或許會告訴你真實的答案。

她通過《我們內心的衝突》，分析了神經症人格痛苦的根源。即使我們並非神經症患者，也仍然能夠從中得到啟發。

卡倫告訴人們：我們的痛苦，來源於內心的衝突。這種衝突，就是「假我」壓抑「真我」的衝突。

她認為，人生下來都會有「基本焦慮」，這是一種對安全感的渴求。於是，追求安全感、消除基本焦慮，就成了人們行動的內驅力。可是因為社會或環境的影響，這種內驅力往往受到壓抑，讓我們掩蓋了真實的需求。

原本我們是一個單純的小孩子，可以痛快地表達心中所想。我們可以肆意歡笑、痛快流淚，或者釋放心中的小惡魔，去搞些破壞。

可是現實世界、周圍的環境，卻要求我們做出改變，以便更加適應人類社會，更好地生存下去。於是，「社會要求的我」與「真實的自我」就會產生矛盾。

有的人找到了適應的技巧，而有的人卻找不到突破口——在成長的過程中，因為家庭、教育、環境等因素，他沒能很好地發展自我，這方面的能力便有了欠缺。

於是，無法找到平衡點的人，就制定了其他策略。他或者選擇依賴他人，尋求保護；或者選擇抗拒他人，追求權力；或者選擇遠離他人，迴避問題。

然而這三種途徑，都無法真正解決內心的衝突。於是，他們虛構出一個「理想化的自我」，去幫他抵擋襲來的風雨，竭力迴避問題的核心。

這就是為什麼，你與某些人接觸時，總感覺無法深入他的內心，無法感受他的真誠。他或許無意去偽裝，這一切都像是感冒時，免疫系統自動啟動，而他本人卻無法察覺。

有一位優秀的工程師，以他的資質，完全可以勝任自己的工作。然而他卻總是感到疲憊不堪，甚至影響了日常的生活。去醫院檢查也沒診斷出器質性疾病。於是，他只好向諮詢師尋求幫助。

他講述了一件工作中的事：一次工程會議中，在他缺席的情況下，其他人就做了項決策。原本他可以質疑決策的不公，提出重新進行決策的建議，然而他卻表現得毫無怨言。

可是內心的怒火，卻在隱秘之處炙烤著他，他只能在夢中發泄憤怒。

為什麼他就不能表達心中所想呢？這是因為，他希望自己在他人心中，是值得尊敬的、友善的，甚至是崇高的。然而去表達憤怒，就違背了他創造的這個理想化自我。

於是，理想化的自我，像一塊大石頭，壓抑著真實的自我，讓他感到陣陣疲憊。這並不是理智決定的，而是發生在無意識的狀態下。

無法真正消除內心的衝突，還會造成多種可怕的後果：比如絕望，比如人格萎縮，比如難以抑制的恐懼，甚至是施虐傾向。

一位家庭主婦，在人們眼中是個優秀的母親。可是誰能相信，她居然會忘記孩子的生日。這是因為「優秀母親」，是她創造的「理想化自我」，她努力爭取的這些，並不是出於對孩子的愛。

如果她既想做個好媽媽，又想做個職場佳人；既想扮演個好妻子，又嚮往新的戀情。那麼，這些角色無疑會耗盡她的精力，讓她無法形成統一的人格，最終面臨人格萎縮、精神崩潰。

我們可以思考一下，我們去做一些事，到底是因為內心真的想做，還是覺得「應該」做而做？

我們總是說，我「應該」更加優秀；我「應該」十全十美；我「應該」去對某某負責。

太多的「應該」，拼湊出了一個巨大的「假我」。彷彿時刻費力操縱一個膠水拼湊的假人，不僅耗盡心血，還會面臨假人兒分崩離析、一切毀於一旦的恐懼。

而這種種逃避的手段，只會讓真實的自我，一次又一次失去成長的機會，讓真實的自我，像落葉般枯萎，失去生機。

那麼，到底如何解決內心的衝突呢？卡倫認為，我們必須想辦法卸去偽裝，無限接近內心真實的自我，接受那個滿是缺點、甚至有點醜陋的自我，然後再去完善它、強壯它。

渡過風暴的唯一辦法，就是深入風暴的中心，感受它帶來的一切，等待一切風平浪靜。那時，真實的自我才會顯現。

本書作者卡倫·霍妮

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