堅持健身100天？你知道你會變成怎樣嗎？
健身一天或者十天你都不會看到自己有什麼變化，但是，堅持100天？你知道你會變成怎樣嗎？
來自中佛羅里達大學的一個小姑娘Estella告訴我們，為了做好一個俯卧撐，她足足堅持了100天。
第 1 天
能簡單地做出一個俯卧撐，
雖然還是搖搖晃晃的
Estella說：「我總是對自己的身材不自信。」
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第 2 天
「大家都說我是豆芽菜。」
因為某些人的冷嘲熱諷
Estella相信
堅持不懈才是對他們最好的反擊
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第 31 天
足足一個月的鍛煉
入門級的俯卧撐已經學會了，
下一個難度是鑽石級別的俯卧撐，
Estella已經越來越穩當了！
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第 34 天
注意她的腳
是搭在凳子上的哦~
比起一個月前的她，
這是Estella成功的一大步！
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第 70 天
兩個月過去了
Estella已經能夠做到靠俯卧撐移動了
準備開啟extreme擊掌模式！
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可惜力度跟高度還是不夠
Estella直接臉著地
姑娘你的鼻子還好嗎？
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第 100 天
100天能做什麼？
看幾部美劇、通關幾個遊戲？
還是無所事事？
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從豆芽菜到現在身材棒呆的陽光girl
Estella證明了
當初一個小小的堅持
現在可以多美好！
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對比之前瘦弱的她
肌肉結實了
臉上笑容也多了
果然愛運動的人看起來都自帶光環！
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給自己100天，全力以赴，看自己能做到什麼程度。不要再說「我不行、我很忙、我太累」等種種理由。沒有什麼辦不到，你只需要堅持！
這個小伙砸叫Arne，
24歲，身高194，體重86千克。
讓他的目標就是讓自己的身材和體力更上一層樓。
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各種高強度大劑量運動。
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雖然有些扛不住，
每天都渾身酸痛，
但他每天都在跟自己做思想鬥爭，
繼續堅持下去。
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看到比你身材好的人，都這麼拼，你怕了嗎？
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關於成果彙報，男神小哥的行為很直接：脫！
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從86千克到93千克，
增的可不僅僅是肌肉，
小哥說自己現在跑得更快跳得更高，
感覺自己要控制不住體內的洪荒之力了。
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這對超大號母女也給自己制定了100天計劃，從跳繩、跑步這些小事開始，笑著鬧著就堅持了下去。
在健身房揮汗如雨
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能有一個至親好友互相鼓勵互相監督，對於堅持下去，也是很有幫助的
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100天過去了，她們距離完美身材也許還需要更多的堅持，但比起曾經的自己，是不是很了不起呢？兩個人用了三個多月，一共減重近70斤！
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再來看一個堅持減肥100天的小夥子：
小夥子看著自己滿身的贅肉，下垂的胸部，不忍直視，終於下定了決心減肥，下面是他100天的記錄：
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第1天：他表示一個仰卧起坐都做不了
第6天：俯卧撐做幾個就不行了，跑步也跑得很慢，不過他沒有放棄。
第14天：就這樣2個星期過去了，腳底都磨出了水泡，效果有一點，但是不明顯。
第21天：3個星期之後，小夥子明顯精神多了，胸部下垂明顯改善
第28天：無論多惡劣的天氣，繼續堅持。
第42天：6個星期過去了，力量增強，一切不再那麼困難
第60天：再看看他的身材，他傻逼一樣地堅持努力，效果是這樣的，已經不再大腹便便了。
第88天：越來越厲害了，引體向上也能輕鬆完成。跑步跟脫了韁的野馬似的
第100天：好了，來見證100天的成果吧！
原來
"再牛逼的夢想,也抵不住傻逼似的堅持!"
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失敗往往是因為
放棄的太早
