保濕、防晒最重要

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只要是女人，都會在意自己的臉，每年甚至不惜花費數萬元購買化妝品。但是如何才能保護自己皮膚，並沒有一個科學系統的認知。《郝博士的皮膚管理科》講述了管理皮膚的相關事項。

皮膚功能主要有屏障功能（相當於一堵牆來保護你），次要有感覺功能和代謝功能。皮膚不管呼吸，也不管吸收，特別是主動吸收，皮膚只有一點點的滲透能力，所有的護膚品都是利用皮膚的這一點點滲透性來發揮作用的。

皮膚年輕管理

衰老罪魁禍首一：乾燥

VS

衰老罪魁禍首二：紫外線

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好皮膚

必須注意保濕

必須重視防晒

選購化妝品

基礎護膚三件套

• 清潔產品洗面奶：用著舒服最重要，一天兩次，洗臉要溫柔。

• 保濕產品：從水到油。看成分。

• 防晒產品：別使勁蹭，兩支防晒霜四季常備（1中等防晒2高倍防晒），可以多點預算，適當買貴一點。

護膚品選購簡單一句話：大牌子，老產品。安全最重要，三無產品絕對不用、化學其實很安全，天然可能不安全、讓你不舒服的產品堅決停用。

護膚品的保護：

好皮膚的狀態

判斷好皮膚的四個維度標準。

• 要亮。皮膚有自然光澤，氣色好，有血色。

• 要勻。膚色均勻，沒有太多的明顯的色斑。

• 要緊。皮膚緊實有彈性，沒有太多和自己年齡不相符的皺紋和鬆弛。

• 要皮實。皮膚有很好的耐受力，不嬌氣，不容易出現敏感甚至過敏。

白並不是一個判斷標準，白只是一種社會文化評價標準。

皮膚急救：敏感、痘痘、色斑

敏感，簡單一點來說，就是皮膚特別嬌氣。很多時候都是人為造成的：

• 及時停掉刺激源頭

• 及時保濕，恢復水脂平衡。

• 注意防晒

痘痘，樹立一個核心概念，「痘痘」是病。一旦發生嚴重痘痘問題，最聰明的辦法是去皮膚科看醫生，好過你亂用民間秘方。

• 治痘藥物容易乾燥，要用乳液來舒緩。可用含有水楊酸、辛醯水楊酸、乙醇酸的護膚品來幫助疏通堵塞，或者是含有維生素B3煙醯胺的產品，輔助消炎和抑制皮脂分泌

• 容易長痘痘的體質，預防關鍵在於好好洗臉，少吃油膩少吃糖。好好洗臉，另外可以用低濃度水楊酸、辛醯水楊酸的乳液，幫助溫和梳理毛孔，防止堵塞。注意飲食

• 可以用粉底遮蓋。粉底可以吸附大量的多餘皮脂，反而緩解痘痘的出油問題。遮痘人的心情也會變好。

• 治療痘痘，還要注意防晒

所謂色斑，就是黑色素異常增加，導致色斑沉著。色斑一旦形成，很難自行消失，護膚品的去斑效果，一般來說非常有限，啥牌子都一樣，抹是抹不掉的。可以用粉底液、遮瑕膏遮住色斑，一層遮不住，就多塗一點。或者用激光解決色斑，效果非常好，而且風險也不高。只需要記得，一定要去正規醫院或者醫美機構，正規醫院靠譜大夫最重要，打掉色斑以後，也一樣要注意防晒。

好皮膚怎麼養出來

維護好皮膚應該做的三件事情

有一件事千萬不能做：破壞皮膚的角質層。要注意兩點：1.不要頻繁的去角質。2.要避免「泥漿」流失。不要長時間 泡熱水澡，不要使勁搓，另外，洗臉也別洗太長時間。

均衡飲食、積極運動、保持良好作息和心情，才能擁有一個好的皮膚狀態。

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