天天掉一堆頭髮，無非是這4個原因，卻常被人們忽略

很多人都會有這樣的困惑：明明有好好地去保養自己的頭髮，也沒有進行燙染，為什麼還是會天天掉頭髮呢?

事實上，頭髮再好的人，每天也會掉頭髮，這是人體的自然規律。頭髮這個東西本身就是一個新陳代謝的事情，老的頭髮掉落之後，新的頭髮就會再長出來，所以，天天掉發也不會變光頭。但是，如果長時間每天脫髮過多，就需要去醫院檢查一下。

說到人為什麼會掉頭髮這個問題，這與人體頭髮的組成成分有關。頭髮的主要成分是角朊，是由蛋白質、鐵質等物質組成，其實頭髮也是有自己的壽命的，到了一定的時間和長度，頭髮的生命走到了盡頭，就會自然地脫落下來，這是一種正常的生理現象。就像花草樹木一樣，會經歷春夏秋冬，枝葉凋零。但如果出現了大批量的掉發，就有可能是頭髮的生長受到了生活習慣的影響。

掉頭髮的原因很多，粗略地可以分為四類：護髮上的原因、精神上的原因、激素(遺傳)上的原因、營養上的原因。

1.護髮上的原因。如果洗頭髮太過於頻繁，就會傷害到頭皮，更容易導致掉發。洗頭時也不應該用力去撓頭皮，而是要輕輕地去揉，護髮素等物質也不要直接與頭皮接觸。頭皮比較脆弱，需要好好養護。

2.精神上的原因。眾所周知，壓力過大，會帶來一些影響，如果長期處在高壓下，更容易導致脫髮，看那些中年男性很多都是地中海就能明白一二。

3.遺傳上的原因。一般來說，男性脫髮的遺傳基因是從父母的一方遺傳下來的，從父親一方遺傳下來的幾率比較大。誘發脫髮的遺傳基因是一種顯性基因，只要出現，就可能出現脫髮的現象，而且由於種種原因，脫髮的年齡越來越年輕。

4.營養上的原因。頭髮生長需要很多蛋白質和營養成分。如果想維持一頭柔順飄逸的頭髮，每天都需要很多的養分和水分，一些脫髮者可能因為攝入的養分和水分不足，從而導致脫髮。

當然，脫髮還和飲食、睡眠、精神狀態、健康狀態等有關係。比如經常性地吃刺激性的事物，熬夜，精神狀態不佳，身體有疾病，都會導致掉發。中醫上有個說法是「腎之華在發，發為血之餘」，意思就是，人體的頭髮是腎臟器官的表象，如果腎虛、氣血不足的話，也是可能表現為掉發、發質發黃、變軟的。

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