女人愛美就多吃這道菜，清潔皮膚抗衰老，還能減皺祛斑！

女人愛美就多吃這道菜，清潔皮膚抗衰老，還能減皺祛斑！

愛美之心人皆有之，兩人接觸的時候我們首先看到的就是一個人的外貌，時間久了才能了解到內在，怎麼才能夠一見面就給別人留下一個好印象呢？因此我們的臉面還是很重要的，很多人每天都在和為了自己的顏值而忙碌，大多數人都對自己的臉色不滿意，因為繁忙的工作和電腦輻射，導致了很多人面部皮膚存在暗黃沒有光澤、長斑張皺。如果你真的愛護自己，一定不要錯過這個！

菠菜，一年四季都能見到這個綠葉蔬菜，蔬菜一直都是人們的寵兒，上到老人下到小孩子，都可以食用，除了那些不愛吃蔬菜的。我們今天的主角就是它！

菠菜的好處：

菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠。

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。

菠菜可以補血止血，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。

菠菜對於胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血有特殊食療效果。

菠菜可以促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、肛裂等病症有治療作用。

潔皮膚，抗衰老。菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

促進人體新陳代謝，延緩衰老

（以上圖片均來源於網路）

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