養肝就是養命，多吃這幾種養肝食物遠離大小肝病，排肝毒一身輕鬆

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。養肝就是養命，多吃這幾種養肝食物遠離大小肝病，排肝毒一身輕鬆！

常飲貢菊花茶或菊花酒,能「清凈五臟,排毒健身」，有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，對肝炎、肝硬化有一定的防範作用；菊花泡的茶有清熱解毒之效，還能幫助抑制各種細菌和病毒，經常喝菊花茶可以讓你的眼睛更加明亮有神。

紅棗我們都知道是很滋補的一種食物， 長期食用紅棗對女性具有很好的補血益氣作用，大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害。紅棗也是相當的不錯的一款的食物，能提高體內單核細胞的吞噬功能，能夠很好的起到補肝的作用，常吃能增強肝功能。

苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤製成的一種飲品，其營養價值和口感都很好，它可以很好的保護肝臟，尤其是有酒精肝、脂肪肝的人，可以每天睡前喝一杯！

枸杞是一種葯食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。枸杞中含有一種有效成分甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。枸杞是一種葯食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。枸杞中含有一種有效成分甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。

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