高血壓還傻傻吃藥？這些家家都有的食物這麼吃，血壓一降一個準！

近年來，隨著三高疾病越來越多，人們對心血管病多重危險因素作用進行了不斷深入的研究，高血壓的診斷標準也在不斷調整。非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，就是高血壓。據統計，我國成人高血壓患者人數達2.7億，每年與高血壓有關的死亡人數達200萬。

長期高血壓會對各個臟器造成損傷，嚴重者會引發急性腦出血、增加冠心病的風險，造成對腎臟不可逆的損害。

高血壓還傻傻吃藥？這些家家都有的食物這麼吃，血壓一降一個準！

木耳被稱為「菌中之冠」「人體清道夫」。它不僅富含維生素和礦物質，而且具有良好的清腸排毒、凈化血液的功能，對降血壓、降血脂、降血糖、預防血管硬化和冠心病十分有幫助，是心血管的保護神。

芹菜中的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應當是這些成分共同作用的效果。

海帶是礦物質的寶庫，其所含豐富的碘、鈣、鉀等均有利於人體降血壓和降膽固醇，從而起到預防心血管病的作用，此外，海帶還有通便排毒、調節免疫、抗凝血、抗氧化等多種功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！