醫生自己高血壓為啥都吃藥？能不吃藥的是哪些人？非吃不可的人是誰？

有的人高血壓，用上降壓藥就啥事不管了，直到中風癱瘓了。不是一直吃著藥物么？有效嗎？控制了嗎？

有的人自以為血壓不怎麼高，一不小心心梗了。 緊繃的弦終有一天會斷。

有的人脾氣急躁的時候血壓高，不吃藥，莫名其妙腦溢血了。管道壓力大，總有一天會破，因為是肉做的。

有的人確診高血壓還有夜尿多，一不小心吃著藥物缺腎衰了。有效控制血壓了嗎？腎臟吃不消投降了，乾脆撂挑子，任你蛋白營養丟失，千里之堤毀於血壓。

有一個非常值得重視的現象就是，醫生自己高血壓，幾乎全部吃藥，中國高血壓控制率為15.6%，幾乎都是「聽話的」醫生。這就要用幾個非常理性的術語來說說，那就是醫學領袖們常常呼籲的：高血壓的知曉率、治療率、控制率！

知曉率：

首先得知道自己有高血壓，壓根兒不知道自己高血壓，或者從來沒量過血壓;

慢慢動脈硬化了，腎血管、心血管、腦血管都慢慢硬化了。總有一天會硬化到堵塞破裂。

治療率：

有了高血壓，不敢吃藥，就像前面我的公眾號說的，堅決抗拒服藥，長期高血壓，動脈硬化必定逐步加重。要知道人的自然衰老就是動脈硬化，即使不中風，也會讓自己「武功」全廢，提前衰老么？

控制率：

如果知道自己高血壓不吃藥，那就不談控制血壓了，那不是天天危機四伏么？

為了不加速衰老，為了不中風致殘，不要學羅斯福血壓300仍然拚命折騰「解放全人類」，不要學斯大林血壓高了還抽煙喝酒發脾氣「意氣用事」，還是要學學丘吉爾那個老頭，遵醫囑認真「修改」壞脾氣，認真服藥，快樂地活到九十多。

如何知道自己有高血壓呢？有的人發脾氣後頭暈，胸悶，心悸，有的人疲勞後大腦脹痛，別以為是腦血管問題或者感冒。有的人頭昏腦脹，到戶外就好了，或者伸懶腰深呼吸就好了。

解決措施：需要檢測血壓。比如檢測晨起的血壓（沒起床沒撒尿沒動彈時候的平卧位血壓和起床後的血壓）；發脾氣後的血壓；運動中和運動後血壓；飲酒後的血壓，飲酒後第二天早晨血壓；飯後的血壓；講話超過15分鐘的血壓；久坐一小時後的血壓！

那麼能不吃藥的是些什麼人？發現血壓高，就說明血管吃不消折騰，一定要檢測一下二十四小時血壓。夜間血壓平穩的人有望不吃藥，白天控制情緒激動。

積極消除危險因素，慢脾氣慢生活，超重的減肥健身，散步休閑，不玩命。血壓偶爾增高，觀察三個月，搞好睡眠是第一條，那是最好的休息，最好的緩解血管緊縮的時間，想活命，那就讓血管也學會休息。

非吃不可的是什麼人？非運動後血壓持續超過140/90，暴脾氣後血壓更高，而且查了有四肢動脈硬化的，尤其是夜間晨起血壓高的人，非吃不可。暴脾氣後血壓，160/100的人。

運動中血壓過高，運動結束後血壓不及時下降的人，第一：要降低運動強度，第二：要看全天血壓波動範圍。

血壓波動很正常，安靜時候低，運動後高，不必擔心，測量血壓最好是安靜5分鐘以上，最好15分鐘以上。

關注血壓，關注壽命；

關注血壓，減少危險；

關注血壓，才能不衰老！才能不中風不發生心絞痛！

知曉自己的血壓，獲得有效的治療，

有效控制血壓，才是不老的藝術。

並不是醫生比別人怕死，而是醫生懂的高血壓的危害，所以規範地做到該吃藥定吃藥，不該吃藥絕不吃藥。

該出手時就出手，不該出手裝傻、慢點脾氣不行么？

運動方式：

呼吸訓練，慢走路，深呼吸最好，太極拳別憋氣最好。

禁忌高強度瞎鍛煉！

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