養肝水果是這4種，肝不好的人都看看

生活中不同的水果有不同的價值，其中這4種水果能養肝，肝不好或者想養護肝臟的人都可以試試噢。

1、草莓

顏值頗高的草莓，含有多種維生素，草莓裡面的胡蘿蔔素食合成維生素A的最重要的物質，具有明目、養肝的作用。

2、葡萄

葡萄富含礦物質、維生素等營養元素，具有益肝陰、暖胃健脾等功效。此外，其含有的多酚類物質可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，能養肝。

3、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，能促進肝細胞的修復與再生，提高機體免疫力，保護肝臟。

4、蘋果

蘋果也是能養肝的水果。蘋果中的果膠能促進胃腸道內有毒物質鉛、汞、錳等的排泄，可促進肝臟的解毒功能。蘋果不愧為為萬能水果，它的營養價值絕對不能低估。

以上這4種水果，大家不妨多買來吃，既能補充身體所需維生素，又能養肝真是一舉多得。當然，平時生活中也注意不要熬夜，不要生氣，這些也對肝臟起到不小的作用噢。

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