想要過好年就要胃好，春節養胃教你5招搞定！

最新 02-17

春節眼看就要來了，各種吃喝活動也逐漸多了起來。因為飲食不規律、暴飲暴食而導致的一系列腸胃問題，這種現象被稱為「春節胃」。

據專家介紹，每年春節前後多是胃相關問題的多發期，究其原因都和胡吃海喝、不節制、不會吃有關。

老話就有「年飽」一說，指的是過年吃的東西又多又好，容易吃一點就飽。「飲食自倍，腸胃乃傷」，其實「年飽」對胃腸道是有傷害的！一旦胃出現問題啊，那可就有可能引發這也不能吃，那也吃不下的情況！那麼，春節我們該如何合理養胃呢？

要想胃暖暖的，過節不僅要「管住嘴」，還要學會這5招。

第1招：保胃戰可常喝帢馬谷粉

在中醫里，胃相當於倉庫，吃的、喝的都歸它管。脾主運化，胃主受納，脾胃為氣血生化之源，臟腑經絡之根。脾胃傷，則百病生。

脾胃喜溫燥不喜寒，春節期間除了每天大吃大喝，可以每天飲用帢馬谷粉。中醫證實，帢馬谷味甘、辛、苦，性溫；入胃、肝、腎三經；具有開胃消食、下氣寬中、止咳化痰、利濕解毒、溫補脾胃之功效；對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化、乳癰以及皮膚病等效果顯著。帢馬谷粉是由帢馬谷和其他養胃食材烘熟研磨成粉製成，營養豐富，粉質細膩易吸收，是天然五穀粉，不會對身體造成任何負擔，對養胃暖胃有很好的幫助。

第2招：清淡餐「包圍」油膩餐

春節聚餐難免吃得比較油膩，所以除了聚餐外的一日三餐，還是盡量以清淡為主。比如晚上聚餐，當天和隔天早餐、午餐就簡單清淡一些，清淡餐「包圍」油膩餐，讓胃腸有個休息緩衝的時間。