情緒低落是因為疲倦
育兒
02-17
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疲倦是造成新媽媽產後情緒低落的主要原因。在護理新生寶寶的階段，新媽媽最缺乏的就是睡眠啦。
新生寶寶每天需要餵食很多次，新媽媽晚上睡覺的時候，也要起來喂好幾次的奶。極度的疲乏往往讓新媽媽感到生活沒有樂趣忙亂不堪，心情煩亂低落。
在這個階段，新媽媽應該在白天盡量的多休息，在晚上的時候儘早入睡，以保證足夠的睡眠時間。可以配合寶寶的作息時間，趁寶寶睡覺的時候，媽媽也抓緊時間睡一會兒，而不要在去做家務。
