寒冬時節謹防中風

文章作者：熊莉君 醫生

所在醫院：武漢市中心醫院

所在科室：神經內科

中風是對急性腦血管疾病的統稱，主要表現為猝然昏倒、不省人事、失語、口角歪斜、半身不遂。中風是中老年人的一種常見病、多發病，其致殘率及致死率高，給中老年人帶來極大危害。

冬季是中老年人中風的高發季節，主要原因在於天氣寒冷可刺激全身毛細血管收縮，血液循環阻力增加引起血壓升高；並且隨著冬季活動的減少，血液流速減慢，血小板易於凝集而形成血栓，而中老年人生理機能減退，對環境的適應力和抵抗力下降，極易發生中風。因此，冬季積極預防中風，顯得十分重要。

在這裡，我們給廣大中老年人如何預防中風提出一些小建議：

一．控制好危險因素

高血壓、高血脂、糖尿病等是引起中風的高危因素，控制好這些危險因素，可極大減少中風的風險。

大約70%以上的高血壓患者冬季會出現血壓升高的現象，因此冬季特別需要監測血壓，尤其是清晨6到10點是一天當中血壓最高的時間段，建議可在家中自我監測清晨血壓。如果血壓波動過大，建議就診，在醫生指導下規範用藥，力爭將血壓控制在理想值。間斷服降壓藥、無癥狀不服藥等都是錯誤的做法，是十分危險的。

導致中風的另一個十分重要的原因是高血脂。由於冬季多進食油膩食物，戶外活動少，血脂升高也十分常見，因此需要定期體檢，及早發現高血脂，並積極給予他汀類降脂治療。

冬季血糖波動也較大，建議每周至少監測1-2次空腹及餐後血糖，並在醫生的指導下調整用藥，以確保血糖的控制。

二．保持良好的生活方式

1. 注意防寒保暖

2. 飲食清淡，多飲水，多吃魚類、蔬菜、水果，戒煙戒酒

3. 適當運動

4. 避免情緒劇烈波動

這裡提醒一下，如果出現中風的癥狀應及早到有條件的正規醫院就醫，爭取早診斷、早治療。最後希望廣大中老年人能安度寒冬，喜迎新春。

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