喝水都會胖！怎麼過好年？

鞭炮連天響！大家歡天喜地過大年，每條大街小巷演繹著節日的喜慶，人們臉上掛著喜悅之情。

又開始開啟海吃海喝模式咯，對於喝水都胖的我們怎麼辦能？

有人喝水都胖，有人吃肉還瘦，有什麼中醫道理？

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男人說，女人永恆不變的兩大話題「沒衣服穿了！」和「我要減肥！」 有些人怎麼吃都不胖，有些人喝水都胖，難道是傳說中的人品問題嗎？今天為你揭曉謎底。

怎麼吃都不胖的人，通俗地講就是吸收功能不好，「酒肉穿腸過」了，這在中醫看來就是脾氣虛的問題。脾氣虛不可能僅僅是因為身體不吸收，肯定還有不能代謝或者代謝能力減弱的問題。只有「健脾」，才能讓吃下去的都吸收，讓吸收的變成結實的肉。平時可以通過吃五穀雜糧、精神放鬆、適度鍛煉、重視睡眠來健脾增肉。

喝涼水都長肉的人，除了「少食而肥」之外，還有一個特點就是肌肉無力。所謂「肥而四肢不舉」，就是雖然胖，但多的是脂肪，所以運動起來仍舊無力，他們的脾虛和肥胖都是過勞所致。這種過勞主要是因為心力交瘁，是思慮過勞。中醫五行中，火生土，而火對應的是心，土對應的是脾。心被消耗太過，自然無力生土，脾氣隨之虛弱。脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的「髒東西」就要停在身體里，這種停留在人體內的「髒東西」，中醫叫「痰濕」，所以吃得少但也胖的人，一般體內都有痰濕，需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減肥。脾最忌諱的是「脹和冷」，喜甜；我們吃飯時絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮啤酒。喜甜，並不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過了，反過來又傷脾。喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法也很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五穀雜糧也都是養脾的好東西。

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