這組瑜伽，才是最培養女人氣質的動作！50歲時美如20歲！||排毒美白計劃

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D A Y 9

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Namaste，今天開始，瑜伽微社區強力推出「排毒美白計劃」語音欄目，我們匯聚了國內知名、敬業，從事瑜伽教學經驗豐富的老師，特別為練瑜伽、瑜伽微社區粉絲推出瑜伽體式系列的「排毒美白計劃」服務。

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體式系列：

幻椅式-幻椅式扭轉-英雄式-下犬式-橋式-犁式

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「

犁式

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