哺乳期內，寶媽喂完奶後寶寶總是腹瀉，原來是寶媽吃了這5種食物

很多媽媽覺得哺乳期不用刻意忌口，即使任性地吃香喝辣的，寶寶照樣長得好好的，真的會是這樣嗎?如果媽媽不注意自己的飲食習慣，媽媽吃的東西會通過乳汁讓孩子吃到的，對孩子的健康發育是很不利的，下面就跟著小編一塊來了解一下吧。

1、少吃油炸食物

油炸食物是熱量很高的，哺乳期媽媽消化力較弱，若是在哺乳期貪吃這類食物，很容易給腸胃造成負擔，還有可能出現消化不良的情況，而且油炸食物營養損失很多，會影響產後恢復，寶寶喝了你的奶也比較容易上火。

2、少吃洋蔥、大蒜

母乳豢養時期吃洋蔥、大蒜會改動媽媽的奶水的滋味，而且會簡單招致寶寶上火。假如寶寶食用會招致寶寶體內熱量添加，從而惹起寶寶呈現哭鬧和腹瀉。因而，媽媽母乳豢養時期不能吃這些辛辣的蔬菜。

3、少吃巧克力

巧克力里含有的可可鹼會通過母乳進入寶寶體內並蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

4、少吃韭菜

需要餵乳或者乳量較少的媽媽不宜吃，因為韭菜有回奶的作用。如果是乳量分泌過多的媽媽可以適當少吃些韭菜達到減少一點乳量分泌的情況。

5、少吃海鮮

專家表示，如果家人患有明顯的食物過敏症，那麼孩子也很有可能在很早的時候就會表現出對某些食物過敏。也就是說，如果孩子的爸爸對海鮮扇貝類過敏，哪怕你自己對此不過敏，只要吃了海鮮扇貝，也極有可能導致孩子過敏。

以上列舉的都是一些，哺乳期的媽媽盡量少吃或者不吃的東西。那麼哺乳期的媽媽應該吃些什麼呢?應該吃一些高鈣、高蛋白質的食物。牛奶、核桃、雞蛋等等這些食物，都是哺乳期的媽媽最應該吃的也是最補的。

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