備孕日常吃什麼？致那些不會「正確備孕」的女性朋友們

原標題：備孕日常吃什麼？致那些不會「正確備孕」的女性朋友們

想要寶寶一直備孕不成功備不上，有多囊卵巢綜合症傍身，怎麼都不成功，可算是急壞想要當爸爸媽媽的小年輕們了。

有」多囊「懷不上,有」多囊「體會胖，有」多囊「治不好？？

這「多囊"到底是個啥？

多囊卵巢綜合症：相信很多女性看到這個名稱並不是很陌生了，多囊卵巢綜合症是複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，它常發病於22~31歲左右的女性身上，其中主要的特徵有兩個：

■ 排卵功能異常

■ 女性身體產生過剩的男性激素

比較明顯的癥狀會出現有月經不調、發毛居多、痤瘡、肥胖等癥狀，有的受多囊影響疲勞或者睡眠不好這些也是常見現象了，但其中影響最為嚴重的就屬不孕了。

這些危害，還不止呢！

● 影響外貌：高雄激素血症是多囊卵巢綜合征的另外一個重要特徵。多囊卵巢綜合征患者的卵巢分泌大量的雄激素，從而使她們出現雄激素過多的表現，包括長鬍須、陰毛過多、痤瘡過多等。這些情況可能會對婦女的外貌造成不良影響。

● 導致月經異常：月經稀少或閉經，有些患者會表現月經淋漓不斷。

● 可導致妊娠併發症發生率高：一旦懷孕，妊娠高血壓綜合征和妊娠糖尿病的風險明顯增加。

● 引發糖尿病和心腦血管疾病：近年還發現許多多囊卵巢綜合征患者有高胰島素血症，高胰島素血症患者容易出現糖尿病及心腦血管疾病，因此多囊卵巢綜合征也是糖尿病及心腦血管疾病的高危因素。

● 引起惡性腫瘤：因雌激素對子宮內膜的長期持續刺激容易導致內膜增生過長、息肉月經淋漓等，絕經後延易導致子宮內膜癌。

● 造成不孕：多囊卵巢綜合征最顯著的特徵是無排卵。由於沒有排卵，所以卵巢只分泌雌激素和雄激素，而不分泌孕激素。雌激素刺激子宮內膜增生。而孕激素使子宮內膜發生分泌反應。如果子宮內膜長期受雌激素的作用而無孕激素的作用，就會發生子宮內膜增生過長和子宮內膜癌。另外，也是因為多囊卵巢綜合征患者不能排卵，所以她們無法自然懷孕，多囊卵巢綜合征患者是最常見的不孕症患者。

多囊卵巢綜合症的預防措施

一、調節飲食，注意各種營養物質的均衡和適度，注意科學節食，避免辛辣刺激、油膩肥甘、溫補，宜清淡飲食，多進青菜、瓜果。避免盲目服用減肥藥品。雄激素高可多吃豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素，從而對抗雄激素。

二、注意勞逸結合，加強鍛煉，增強體質。應避免劇烈運動。

三、穩定情緒，注意自我調整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑鬱、過度緊張和長期焦慮。

四、採取避孕措施，避免多次流產手術。應避免長期服用避孕藥。

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