時代在進步，越來越多的人注意，對身材的控制。有的人會想晚上的時候晚上不吃飯，這樣子可以使身體里的脂肪減少，在飢餓時候消耗脂肪的含量，但是呢，有的人又會忍不住去吃宵夜。所以，究竟是吃宵夜的危害大，還是熬夜餓肚子的危害大呢?

在這個事情上，並沒有確實的科學根據來證明。只能說兩者都存在著危害，並沒有哪者的危害小於哪一方。不管是吃宵夜的危害，還是熬夜餓肚子的危害，兩者危害其實半斤八兩。

吃宵夜對人體的危害：

吃宵夜的危害非常的大，經常吃宵夜的人得胃癌的幾率是那些不怎麼經常吃宵夜人的兩倍。在睡覺之前吃宵夜會導致肚子的腸胃負擔加大，身體里的器官的能量主要集中於大腦，大腦對平時的壓力進行簡化。

然後呢，吃宵夜就會使一部分的能量分布在肚子上，讓肚子進行腸液消化，更重要的是晚上的時候肚子消化功能並不是那麼好，很容易讓大家得胃癌。

吃夜宵也會讓大家變得肥胖，因為當大家吃完夜宵以後就會馬上進入睡眠，然後睡覺的時候大腦進行的主要工作就是緩解壓力和排出毒素。這時候也一些沒有來得及消化東西，就會讓變成脂肪留在體內。所以這個時候如果大家晚上進行睡覺話，就很容易發胖。

熬夜餓肚子對人體的危害：

其實熬夜餓肚子的主要危害在於熬夜本身，而不在於餓肚子。熬夜的危害是非常大的，熬夜會讓人的器官衰竭，除此之外呢，熬夜會讓皮膚變差，會讓黑色素沉積在體內，所以很多人就會看起來蠟黃甚至是沒有光澤感，就像個將死之人。更重要的是，熬夜非常的不好，會讓人感到這個人很沒精神。熬夜也是很多癌症的首凶，因為當人們在熬夜的時候，大腦沒有得到足夠休息。

人一定要吃晚飯嗎?

其實不吃晚飯是沒有關係的，因為在古代的時候，人們只吃兩餐，一個是早上九點的飯，一個是下午四點的飯，對於古人而言是沒有晚餐這一說法，晚餐晚餐的出現，只是因為人們饞，所以想多吃點東西，所以不吃晚餐是沒有任何影響的。但是呢，對於一些胃不好的人除外，胃不好的人應該定時三餐都要吃，不要讓胃感到飢餓感。

所以如果單論吃宵夜與餓肚子的話，當然是吃宵夜的危害大一點，但如果是熬夜餓肚子，那就是半斤八兩了。

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