為什麼每天晚上身高都會比早上矮一點點?
你是否注意到，早晨的身高似乎比晚上搞，這究竟是怎麼回事呢?
原來，人體內的肌肉、關節、韌帶等組織都是有彈性的。白天，經過學習或工作，身體各處的組織都處於緊張的壓縮狀態，脊柱也會縮短一些，所以到了晚上，身高會相對矮一些。而睡覺的時候，由於身體伸展著，身體中的這些有彈性的組織又慢慢舒展開來，脊柱也會稍稍伸長一些，所以到了早上，我們就神奇地"長高」了。
航天員在太空中生活一段時間後，身高會增加5厘米左右。這是由於他們的脊椎受到的重力作用變小而導致持續的膨脹引起的。等航天員返回地面後，經過一段時間，身高又會恢復到原來的高度。
為什麼夏天長得更快？
夏天裡充沛的陽光是少年兒童長高的催化劑。小朋友們如果能好好利用暑假幾級參加體育運動，多晒晒太陽，很多人都能趁機長高几厘米哦。這主要因為充沛的陽光有助於人體更好地合成維生素D3。維生素D3可以幫助和促進人體鈣質的吸收。在它的作用下，不僅人體骨骼的生長速度會加快，骨質的排列還會更加整齊，使得骨頭更加的堅硬和強壯。
人老了，個子就會變矮嗎？
老年人隨著年齡的增長，逐漸出現了駝背，甚至連個子也變矮了，這是為什麼呢？
人老了以後，身體的各種組織器官逐漸出現不同程度的退化，其中脊柱的退化就是引起老年人變矮的主要原因了。人的脊柱是由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎共33快椎骨連接而成的。每對椎骨之間都有一塊叫做椎間盤的韌墊，當人在活動時，椎間盤可以起到減輕和減少震蕩的作用。大多數人到中年以後，椎體間的每個椎間盤便開始退化而變薄，加入老年性的退化使每個椎間盤的厚度減少1毫米，那麼整個人就會比原來矮2厘米多。因此，椎間盤萎縮變薄是使老年人變矮的一個因素。而又椎體骨質疏鬆造成的椎體楔形壓縮，則使人老之後的脊背不再挺拔，成了駝背。
怎樣才能延緩老年人個子變矮？
運動醫學專家認為，在合理營養的基礎上，堅持體育鍛煉可以延緩個子變矮。體育運動帶來的刺激能促進骨骼的生成，增加骨骼的硬度，可以有效防止骨質疏鬆症發生。體育運動還可以增強肌肉的收縮力，避免肌肉的萎縮，這些對保持健康也有重要的作用。因此，老年人應堅持適當的體育運動。
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