這些食物被譽為降壓「剋星」，每天吃一點，高血壓不攻自破！

高血壓的發病在年輕人身上也出現了增長的趨勢，但是由於大家都不是很了解高血壓，所以高血壓並沒有引起的年輕人關注。高血壓是一種生活方式的慢性疾病。是我們長期的不良生活習慣所導致的。

高血壓的危害有哪些？

1、高血壓損傷血管

2、高血壓損傷心臟

3、高血壓引發腦部疾病

4. 高血壓損傷腎臟

5. 高血壓損傷眼睛

這些食物被譽為降壓「剋星」，每天吃一點，高血壓不攻自破！

燕麥片的營養價值極高，是我們日常生活中用來當做早餐吃的食物，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。長期食用燕麥片，不但可以有效補充身體營養，還對高血壓患者來說是非常好的降壓食材，常吃幫助穩定血壓值。

苦蕎茶中含有一種叫做蘆丁的物質，可以清洗血液，軟化血管，改善微循環，具有穩定血壓的作用。

現在三高癥狀很常見，時刻危機著人的健康，常喝三七可以降低血液的粘稠度，從而起到緩解和預防高血壓、高血脂等心血管病

羅布麻茶含有豐富的黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用。常飲能補鉀排鈉，增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇

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