養生專家說：最養生的幾種水果，你一定要多吃，養顏又長壽！
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02-17
原標題：養生專家說：最養生的幾種水果，你一定要多吃，養顏又長壽！
養生專家說：最養生的幾種水果，你一定要多吃，養顏又長壽！跟著51養生網小編了解一下吧。
1、鮮棗
作用：軟化血管抗癌降壓
鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效，相比較其他秋季水果，它的維生素C、鉀、鎂等含量均較高。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，並有助於阻斷致癌物質的形成。但棗偏熱，普通人一天吃8到10個就可以了。痰多、便秘、腹部脹氣的人，經期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。
2、菠蘿
富含菠蘿蛋白酶，能夠分解腸內的腐化物，並且含有豐富的纖維，可將腸道毒物裹排出來，對於改善便秘有獨特療效。
3、柿子
味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口乾唇爛、心中煩熱等症。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調服，對治療甲狀腺腫有效。
4、櫻桃
櫻桃性溫熱，含有一定量的糖份，熱性病、潰瘍、上火、虛熱咳嗽、糖尿病者忌食，櫻桃含鉀量高，可以幫助保護心臟健康。另外腎功能不全者慎食。櫻桃還不能與黃瓜、動物肝臟同食。
