冬季手腳冰涼的危害有哪些

冬季手腳冰涼的危害有哪些

1、冬季手腳冰涼的危害有哪些

手腳冰涼會導致女性月經變少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。如果長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

如果常年手腳冰涼,平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性慾減退,男性經常遺精,女性白帶清稀,則需要提高警惕。

2、手腳冰涼的病因

這種情況,西醫未必能有效改善,但如果使用中醫長期調理,倒是可以將這類體質改善。中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,居家的話可以多做些中藥湯劑或者葯膳。如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼,推薦喝些滋補的中醫組方乾.元湯代茶飲用,可以針對性調理手腳冰涼。對於虛寒體質者,夏季建議少吃冷飲以及生冷食物,多吃些溫補的食物。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。

3、手腳冰涼的癥狀

寒冷會使人的全身或局部血液循環不良,以及肢體末梢血液循環出現障礙,這都會導致手腳冰涼.中醫認為,冬天手腳冰涼,與氣虛,氣滯,陽氣不足有關,但可以通過中藥調理治療手腳冰涼癥狀,方法在於疏通經絡,活血化瘀,改善血液循環和新陳代謝.

冬季手腳冰涼喝什麼茶

紅棗茶

材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。

做法:以沸水沖泡,每日作茶飲。

功效:健脾和胃,養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。

手腳冰涼喝紅棗茶

玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

做法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法:將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片純;

功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

冬季手腳冰涼喝什麼粥

1、山藥粥

原料:生淮山藥500克、白糖。

製作:將淮山藥扎細過篩,放入盆內,調入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸,邊攪邊下山藥粉,燒至熟,加白糖調味即成。

功效:山藥含豐富的澱粉,蛋白質、礦物質和維生素等成分。《本草綱目》載「益胃氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛」。

2、黃金粥

原料:小米,玉米,南瓜,大棗

製作:小米提前泡20分鐘(用即將滾開,但還沒有滾的水煮小米粥,會很粘稠很香)大火煮小米15~20分鐘後,放入玉米和紅棗(紅棗早點放進去的話,紅棗味很濃,紅棗很香甜)再煮五分鐘後,轉小火煮15分鐘,放入南瓜,小火煮15~20分鐘放入枸杞,中火或大火滾幾分鐘就可以關火了。

功效:小米,玉米,南瓜,大棗煮粥喝,小米是老人、病人、產婦適合的滋補品,可見它最補虛,玉米調和脾胃,南瓜補中益氣,大棗補血養氣,調和五臟,這幾樣黃色的食物,各有補益的特點,都針對脾胃,而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式,沒有一樣是葯,但配合到一起就是最好的脾胃滋補品。

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