用不可思議的開始，打敗雄心勃勃的計劃
今年寫作目標每三天一更
這是2018年倒數第105篇文章（加更）
大年初一，昨晚是否在新年許願環節，為今年許下心愿呢？今年每周一書？學習一個新技能？鍛煉身體？相信還有許許多多的心愿。這樣的心愿，相信在去年一定也有過，可惜大部分都失敗了。失敗的原因，可以歸結為沒有時間、不是很合適自己、事情太多忘記了等。總而言之就是沒能按照計劃實現。
為什麼會出現這樣的情況呢？
1、大腦對於改變的「痛恨」。在上個月初的時候，讀了《大腦的未來》一書，裡面就有提到。神經對於刺激會做出反應，因此大腦會對不是原有的行為產生抵觸情緒。而如果強制要去做的話，就需要許多的意志力。而許多科學家認為，意志力是一種會消耗殆盡的力量。我們每天的意志力都是有限的，每天的吃什麼穿什麼想什麼都會消耗我們的意志力。所以很多時候我們對於堅持很難做到。（為什麼許多牛人的穿著吃穿都很簡單相似，就是因為他們不想把意志力消耗在這些小事情上）我們都會有一個舒適區，而我們的心愿目標往往都會在舒適區外。我們需要走出舒適區，可是大腦就會馬上說「不要去了，很辛苦的，回來吧」。如何意志力弱的人，就會退回來，並且告訴自己，「嗯，這個太難了，不適合我。」
2、情緒是極其影響我們行為的。一個人的情緒對於行動是有著重要的影響作用，情緒高行動效率高，情緒差行動效率也差。我們很多時候都認為，當我們去行動的時候，都可以百分百的保證我們的情緒是最佳的。對於這點，我是不認同的。因為情緒是最不靠譜的事情。有可能我今天很喜歡，睡一覺後我就不喜歡了。而面對改變，如果順風時候，情緒可能還好。但是如果是逆風時候，情緒可能就會出現嚴重的波動。厭煩、恐懼、抵觸都有可能隨之而來。這也會在我們完成心愿時，成為一個不安定的因素。
3、不自由的心理，也會成為阻礙我們完成心愿的攔路石。原本每天的事情已經很多了，周末本是休息的時間。可是還有好多「任務」要做，想想都沒心情。雖然一開始熱情滿滿，但是當有一兩次因為一些事情打亂計劃後，「任務」的完成率就會慢慢降低，直至放棄。每個人都不喜歡被控制，都希望自由。而想要實現心愿，那一定要為之付出時間和精力。當情緒過去，熱情不再。不自由的心理就一定會出現，懶惰和放縱會偷偷湧上心頭。然後，在一次偷懶沒去行動後，意志力就像被撕開了一道口子，迅速的被瓦解得煙消雲散。
4、恐懼。我們總會喜歡告訴自己，要做好準備再開始。因為沒有開始，就不會失敗。失敗會被瞧不起，因此產生恐懼。很多行動就在準備中胎死腹中，還沒有開始就結束了。
那如何做成功率會高一些呢？答案就是使用——微目標！
任何的目標達成都離不開行動，而行動的第一步就是開始。使用微目標方法，是最輕鬆無壓力的方法。每天背一個單詞！每天看兩頁書！每天看五分鐘學習課程！聽起來一定是很不可思議的！一個單詞、兩頁書、五分鐘課程？這些真有用嗎？
我很負責的說，有用！
我的目標每天寫50字，每天看兩頁書！從元旦到今天為止，我看完了一本兩百多頁的《大腦的未來》，第一卷的《資本論》看到了220多頁。同時還寫下了2萬8千多字。這是我以前想做卻沒有能做到的成果。
因為每天要做的事情是微乎其微的，大腦不會對此感到刺激，意志力不會需要太多，而且時間短不會有不自由的心理。還是百分之百成功，連失敗的恐懼都沒有。最重要的一點就是，你已經邁出了第一步。
也許有人會對那麼小的行動量有質疑，認為這太少了根本起不到作用。但是微目標的目的核心就是為了開始並且行動。每天做一個俯卧撐，做了一個一般情況就會做第二個第三個；每天看兩頁書，看了兩頁也一定會不自覺的多看幾頁；背一個單詞是背，多背幾個也是背。微目標的背後隱藏著的就是超額完成的力量！因為微目標太小了，小到大腦都沒有反應過來就結束了。所以很多時候都會抱著「既然都做了就多做一些」的心理，然後每天都能超額完成任務。這種每天都成功的喜悅，會不斷的增加我們的自信心，進而把心愿完成。
從今天開始，樹立每天的微目標並付之於行動。持續行動，然後靜等收穫意想不到。
劉言繼語∣持續行動1000天
你來，我喜。
你去，不悲。
無論如何，我依舊在這裡埋頭努力。
因為我相信。
持續行動，讓我們終會相遇！
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