如何有效預防心律不齊？心律不齊的預防與護理

一般情況下，心律不齊並無危險，但仍應引起注意，以免病情惡化，增加治癒難度，過分傷害心臟。定期複查心電圖，電解質、肝功、甲功等，避免可能的誘因，遇事自己能寬慰自己，養成按時排便習慣，及早休息可防患於未然，比單純用藥更簡便、安全、有效。心律不齊的生活護理在正常人，尤其是兒童、青年人，竇性心律不齊是很常見的，這是由於呼吸時引起了迷走神經與交感神經張力的改變所致。不屬於病理改變。這種心律不齊一般對人體沒有影響。所以對於竇性心律不齊不必要擔心害怕，要消除緊張與顧慮。

心律不齊要注意提早預防

1、生活要規律。養成按時作息的習慣，保證睡眠。因為失眠可誘發心律失常。運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

2、預防誘發因素。一旦確診後病人往往高度緊張、焦慮、憂鬱，嚴重關注，頻頻求醫，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結合以往發病的實際情況，總結經驗，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。

3、合理用藥。心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往願意接收病友的建議而自行改葯、改量。這樣做是危險的。病人必須按醫生要求服藥，並注意觀察用藥後的反應。有些抗心律失常葯有時能導致心律失常，所以，應盡量少用藥，做到合理配合治療。

4、穩定的情緒。保持平和穩定的情緒，精神放鬆，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

5、定期檢查身體。定期複查心電圖，電解質、肝功、甲功等，因為抗心律失常葯可影響電解質及臟器功能。用藥後應定期複診及觀察用藥效果和調整用藥劑量。

6、自我監測。在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發現及時採取措施，可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆徵象或稱前驅癥狀，如心悸感，摸脈有「缺脈」增多，此時及早休息並口服安定片可防患於未然。有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當發生時用以往的經驗能控制心律失常。如「陣發性室上性心動過速」病人，發作後立即用刺激咽喉致噁心嘔吐，或深呼吸動作，或壓迫眼球可達到刺激迷走神經，減慢心率的目的，也能馬上轉復。

心率不齊疾病預防

1、若有心悸。胸悶及頭暈的癥狀，有可能是心律不齊，需要給心臟科醫師檢查，以確定有沒有心律不齊，若有，應進—步了解是否對健康及生命有影響，是否需進—步檢查與治療。

2、若使用藥物控制，千萬不可自行停葯，減少，或增加藥量，以免發生危險。

3、心律不齊可分為良性及惡性兩種，所謂良性就是該心律不齊發作時，也許會令人不舒服，但不會造成生命危險。惡性的心律不齊發生時，會嚴重影響心臟血液輸出量，造成暈厥甚至死亡，這種心律不齊就算沒有癥狀，—旦證實有此情況，—定要治療。

4、—旦證實有心律不齊後，需了解是否有潛伏的心臟病，或其它疾病，以便—並治療。

5、有心律不齊的朋友，要戒煙、酒、咖啡及檳榔，不要生氣，要保有樂觀，寧靜的心境。養成按時作息的習慣，保證睡眠。不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動。養成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預防感冒。不從事緊張工作。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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