從廈門到波士頓，一場雨中PB讓我重燃夢想

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小太陽

跑渣編輯

《久在春城中，一跑方知秋》

發布時間：2018-01-11

一、無休止的滑鐵盧讓人絕望

2016年4月10日，平壤馬拉松，3小時50分，PW。

2016年6月11日，蘭州馬拉松，3小時55分，PW。

2016年9月17日，北京馬拉松，4小時00分，PW。

2016年9月24日，柏林馬拉松，4小時08分，PW。

隔著深重的7小時時差，我陷入了久久的失眠。一年以來，四次滑鐵盧，簡直要讓人窒息。我看著手錶里的每公里配速，想著自己心裏面3小時05分的BQ目標，一種說不出的絕望湧上心頭。

就跑者身份而言，2016年是相當慘烈的一年，因為沒有跑量、無休止加班，我幾乎墮入一個不斷創造PW的旋渦之中。離跑進波士頓的目標越來越遠，一直遙遠到放棄這一念頭。

二、縱情山野後卻柳暗花明

跟古代所有的隱士一樣，一旦放棄夢想，便混跡于山野。於是我基本不再路跑，一直沉醉於形形色色的越野跑賽事，一年以來，完成了香港TNF100，見識了百里杜鵑的繁盛，也感受了玉龍雪山的浪漫，看過了龍脊梯田的美妙，也感受了四姑娘山的寒意。

整整14個月，我沒有跑一場馬拉松。

而這14個月間，我的人生也發生了巨大的變化，工作轉而輕鬆，人從霧霾茫茫的帝都去了四季如春的昆明，每天有足夠的睡眠，氣候好得讓人實在忍不住時不時出門跑會兒公路。

於是乎，在2017年的11月26日的麗江，我時隔14個月站到了馬拉松賽道的起點，開始了新一輪的馬拉松征程。

麗江馬拉松，海拔2400米，3小時37分。

上合昆明馬拉松，海拔1900米，3小時26分。

高海拔馬拉松賽事表現的差強人意，讓我開始好奇，在平原我能跑多少？

三、懷疑而忐忑中的廈門雨戰

於是就有了新一年的廈門馬拉松雨戰！儘管前夜睡得很晚，但凌晨五點我還是早早起床收拾行裝。在廈門馬拉松博覽會站台三天，讓我對自己新年首馬的狀態稍感懷疑。

廈門馬拉松展會時依然穿著120年波馬的紀念服

早上七點，雨意絲毫沒有消減的意思。我存好包，站在起點，眼前儘是各色的運動服裝和一次性雨衣，我想起了自己的上一次PB，那是2015年的上馬，同樣是7點半發槍，同樣是一夜長雨，只不過那年上馬賽道最終沒有下雨，我平穩過渡，成績提升到了3小時17分。

槍聲既響，我和眾多選手一起奔出拱門，但這時出現了一個小插曲，手上的表竟然罷工抗議。無論我怎麼擺弄，也顯示不了配速和里程的界面，我只好放慢速度一邊研究一邊前進，兩公里之後，我宣告手錶死亡，開始按照狀態盲跑，心裡的猶疑不禁有多了幾分。

一路兜兜轉轉上上下下，雨不大，卻下得很急。一路無風，身上的衣服完完全全被打濕，貼在身上，讓人覺得難受。過5公里計時毯，23分多，因為出發過起點用了半分鐘，所以我估計實際用時大概22分多，平均下來是4分半的配速，說實話，這差不多是我在雲貴高原跑半馬的配速。

不過我並沒有下意識降速，反而跟隨狀態加快了節奏，沒有了手錶的參照和心率的提醒，一切只好聽之任之。

5公里之後，下坡多過上坡，人也稍微跑開許多，於是不自覺地興奮了起來。雨天最大的好處就是補水時間大幅減少，以往每逢補給點必進的我變成每5公里進一次補水站。一般先喝一杯飲料再喝一杯水。沒一會兒，就殺到10公里計時點，掐指一算這5公里用了21分30秒左右，平均配速4分18秒，這是我以前在平原跑半馬的配速啊。

四分之一的賽程左右，開始上演武大橋，可以感受到身體略顯吃力。上橋之後觀眾被稀釋了許多，但每個補給點志願者都相當熱情專註，以至於讓所有途徑站點的跑者都湧起一股自豪感。

跑著跑著，對面飄過一陣黑旋風，幾位非洲運動員大步流星達達跑過。隊尾部分跟著一個穿橘色衣服戴空頂帽的選手，定睛一看果然是「洪荒之力」哥楊定宏，不禁大呼過癮地喊了一聲楊定宏加油！緊接著，其他頂級選手也紛紛從對面魚貫而出陸續奔來，李春暉、管油勝、斯國松、周其祥......眾多高手穿過之後，自己也隨即通過15公里計時點，1小時06分，由此預計前半程1小時35分左右，比跑前預想的要快許多，不過也隱隱擔心後半程會掉速較多。

16公里後開始折返，原本的上坡變下坡，下坡變上坡，其時天色居然陰沉了下來，彷彿要下一場大暴雨。這不由得加劇了我的擔心，雨下過大不僅影響視線，同時還會對腳造成阻力。而頭上戴著的嚴素空頂帽也因為過軟被雨水亞彎，使得我不得不每跑兩三公里就要擠掉帽檐的水滴。

跑過鷺江道之後，再度傾瀉而下抵達半程，果不其然是剛好1小時35分，去掉過起點的半分鐘，1小時34分30秒。前半程節奏不錯，至於後半程發揮如何，全看狀態了。漸漸地，海面也顯露在了右邊，遼闊而洶湧，而身前則是連著幾個稍大的長坡，讓人不得不咬牙切齒。從節奏上，我能感覺到自己的明顯降速，但只有繼續硬著頭皮，吭哧吭哧爬坡，好在雨雖然大了，但不至於傾盆而下。

25公里，大概算了下，平均配速掉到了4分40，算是正常。於是掏出腰間的能量膠開啃，給自己補充點體能。說實話，下雨天對體能的消耗確實不小。分槍出發的最大好處之一莫過於對面依然有烏泱烏泱的選手湧來。隊尾則是家長帶著孩子做志願者，一個個小孩一邊撿垃圾一邊給跑者加油，這畫面實在太過溫暖。

30公里，再度吃膠補充，我告訴自己，真正的馬拉松從這裡開始。因為賽前看過路線圖，我知道熬過36公里很重要，後面的賽道總體起伏不大下坡為主，除非受傷，否則即便面臨極點也不至於崩潰。這時，再度和對面的高手打上照面，扎著辮子的劉長明，殘奧會冠軍祁順，B區出發的超馬王子梁晶......跑到34公里，再度遇到一條長坡，只好撕開能量膠吞下，連跑帶走地往前努。爬了幾分鐘，終於抵達35公里，2小時40分。接下來的賽程，可以倒數計算啦。

爬過36公里後沒多久，便進入最後的折返賽段，這時身體雖然處於極點，但大腦清醒內心竊喜，這次怕是要PB！38公里，我吃掉最後一根膠，進入全馬倒計時階段。

作為大學裡三千米五千米的雙冠軍，這樣的距離其實我最好把握，但我沒有選擇加速，反而打算平穩過渡，因為雨戰確實體能消耗巨大，加速不過能快一兩分鐘，但很可能造成受傷或體能消耗過大，不如順利跑完留得青山在。