給寶寶喝湯竟會導致肥胖？寶寶輔食要注意這5點

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能給寶寶喝湯嗎？ 寶寶剛開始吃輔食的時候可以加雞蛋嗎？

陷阱一：給寶貝喝湯

寶寶喝的湯裡面沒有什麼營養。寶貝盡量少喝湯。

給寶貝煮的湯，經過高溫的蒸煮，維生素被大量破壞了，蛋白質凝固在肉里，糖和脂肪又是溶於水的，所以湯裡面只有少量的糖和大量的脂肪，寶寶喝了湯會導致肥胖。

一周歲以下的寶寶加輔食的時候，是不需要喝湯的。除了母乳、配方奶和水之外，半固體泥糊狀的輔食，營養價值比較高，是比較適合寶寶的。

陷阱二：寶貝食物里放調味品

寶貝食物中，不要過早添加調味品。我們國家，針對0-24個月的孩子的餵養有明確的指南。六個月後開始添加輔食，一歲以內不加任何調味品。

添加調味品的危害

1、干擾孩子味覺的發育。孩子過早的嘗味道比較重的東西，孩子就不喜歡吃飯了。

2、調味品中的鹽，它裡面的鈉，它對於一歲以內寶寶的腎臟有害，一般來說，三歲以上才應該適量給寶貝的食物添加鹽。

3、調味品中的糖也不能給孩子吃。孩子糖吃多了，容易導致孩子偏食、挑食。

一周歲以下的寶寶不要喝果汁，同時寶寶也不要吃很多的水果，如果寶寶吃的水果太多，會干擾其他食物的攝入，會影響正常進餐。

陷阱三：寶寶輔食里不加肉

給寶寶添加輔食的第二周就應該添加肉類，特別是紅色的肉。

鐵元素是孩子身體內必不可少的一種微量元素，六個月後純母乳含有少量的鐵元素。孩子在添加輔食的時候，要從富含鐵元素的泥糊狀食物開始。

在孩子添加輔食的時候，如果缺乏鐵元素，特別容易出現生理性貧血，也就是營養不良性貧血，長期缺鐵，會導致孩子智力發育落後。

給寶寶輔食加點油

在寶寶剛開始添加輔食的同時是需要添加油的。油裡面含有亞麻酸、脂肪酸、這會促進寶寶體內營養的吸收。

在寶寶的輔食中滴入幾滴不需要加熱的生油。在油的選擇上需要選擇核桃油、亞麻籽油。

蔬菜湯

一歲以上寶寶，可以喝一些蔬菜湯，蔬菜湯比較清淡、沒有什麼脂肪，當然更多的營養還是在蔬菜里。

有些蔬菜中也需要注意，比如菠菜。菠菜的營養非常豐富，但菠菜湯裡面有很多的草酸。草酸一方面會影響鈣的吸收，另外一方面，它會增加結石的風險、尤其是增加腎結石的患病風險。

除了菠菜以外，像竹筍這種含有草酸比較多的蔬菜，也是不適合給寶寶煮湯喝的。

寶寶輔食中添加鐵元素

補充鐵元素，寶寶可以從富含鐵元素的米粉開始。寶寶在吃了兩周米粉以後，家長就要開始嘗試給寶寶添加富含鐵元素比較多的蛋白質類，比如、瘦豬肉、瘦牛肉。

為了安全起見，給寶寶添加的輔食是不容易過敏的豬肉或者豬肝等，它可以做成糊狀、不加調味品，拌到米粉里。量不要太多。因為任何食物過敏，跟加的量是有關係的。

寶寶輔食中能添加蛋黃嗎？

寶寶剛開始添加輔食的時候，建議不要添加蛋黃。雖然蛋黃的營養價值很高，但是蛋黃裡面有一種特殊的物質—卵黃高磷蛋白，但它是專門抑制鐵的吸收，同時輔食加蛋黃可能會導致寶寶食物過敏。

一般八個月以後可以嘗試在輔食中加蛋黃。

寶寶食物過敏因素

寶寶會不會發生食物過敏要從兩個方面考慮

1、考慮父母雙方有沒有過敏史。如果父母雙方中一方是過敏體質的人，寶寶會有高度過敏的風險。

2、吃熟悉的食物，不易過敏。吃蘋果、桃子、梨，是不容易過敏的。

如果寶寶吃一種食物過敏，先暫停一段時間，要等到3-4個月可再次嘗試。

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《親親我的寶貝》

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