天天玩手機，你知道它對眼睛的傷害多大嗎？根本不止這3點！

文/愛養生

要說現代人，跟誰的相處時間最長呢？小編覺得非手機莫屬，早晨起來第一件事估計就是看手機，晚上睡覺之前的最後一件事就是將手機放到旁邊的桌子上。我們平時與親人、朋友相處的時間也沒有這麼多，除了睡覺恨不得其他所有時間都跟手機相敬如賓。

網上不少段子說「真希望能變成你的手機，這樣你就可以天天看著我了」看了這句話，一個受盡了手機委屈的女朋友的形象油然而生。手機作為現代文明的象徵，給大家帶來便利的同時，也帶來了一系列的問題，比如頸椎病、用眼過度等等。天天看手機，眼睛的使用時間已經遠遠超過了正常的範疇，造成眼睛傷害。

1、眼睛疲勞、視力下降

很多人都深有體會在上了一天班回家之後，玩會手機會發現，眼睛特別的疲勞，有時候還會模糊重影，閉上眼睛休息一會這個癥狀會緩解很多。電腦或者手機的強光閃爍也會給眼睛帶來較大的刺激，長時間對著手機，眼睛會非常疲勞，時間一久會造成視力是受損。

2、乾眼病

在玩手機的時候，大部分人都是聚精會神，生怕錯過什麼精彩的緩解，這會直接減少眨眼睛的次數，會使眼睛表面的膜變得比較脆弱，會加劇眼球的乾澀和疲勞度，很容易患上乾眼症。因此，在看手機的時候最好隔一段時間就休息一會，如果已經患上乾眼症，可以適當的低一些緩解眼睛乾澀的眼藥水。

3、結膜炎

這個現象尤其出現在本身身體比較脆弱，免疫能力比較低下的時候，再用眼過度的去玩手機，很容易造成紅眼，也就是眼角膜充血。當玩手機時間過長，或者在比較動蕩的環境下玩手機，也容易造成這種情況。如果不加以改正和修養，很容易將情況進一步惡化，形成慢性結膜炎。

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