懷孕晚期孕婦真假宮縮傻傻分不清楚，這樣緩解疼痛才是真的有效

生過孩子的女性都知道，懷孕晚期的時候經常會出現宮縮，疼痛難忍，瞬間有種想死的感覺。但是有的宮縮是真的，有的宮縮確實假性的，相對於波濤洶湧的真宮縮來說，假宮縮可謂是蜻蜓點水了。

准媽媽們，你們能分清楚嘛？

假宮縮：

假宮縮一般情況下沒有規律，沒有任何徵兆，疼痛的感覺也比較輕微，但能明顯感覺到小腹變硬，腹部收緊。這很有可能是由於孕婦過度勞累，站立過久導致的。另外在加上懷孕晚期孕婦比較敏感，胎兒位置的突然下降都會引起宮縮，不過這種宮縮不用太擔心，平時注意休息就好了。

真宮縮：

真宮縮剛開始的時候也沒有規律，所以說想分辨真假宮縮還是很困難的！但是後來會漸漸的走入正軌，持續時間較長，頻率也越來越快，由原來的十分鐘一次到5分鐘一次，再到3分鐘一次，每次宮縮大概持續一分鐘左右，可以說是很疼了！

那麼，宮縮到來的時候，我們應該怎麼緩解疼痛呢？

1. 按摩

這時候准爸爸們要注意了，需要你們的幫助，一定要陪在老婆的身邊，這種疼痛不能讓她一個人忍受，適當的幫她按摩一下肚子，陪她說說話！

2. 消化的食物

多進食一些促進消化的食物，比如雞蛋，麵條等，既能夠提供足夠的精力，又可以幫助緩解疼痛感。

3. 聽音樂

放一些舒緩的音樂，盡量使自己的心情平復下來，然後調整自己的呼吸。

媽媽們，來說一下你們宮縮時候的經歷吧！和大家分享一下！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！